女性白头发日渐增多 别以为自己老了（也可能是因为缺乏3种营养）

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“妈、妈、快来，快来啊！”清晨，在卫生间的小丽焦急地大喊。

小丽妈妈还不清楚到底怎么回事，赶紧跑过去：“怎么了？怎么了？”

只见女儿趴在镜子上，双手扒拉这头发说：“妈妈，我才二十几岁啊，怎么会有白头发啊？”

妈妈哭笑不得，说道：“不就长了根白发吗？你看我头发都快白一半了！”

女儿听完非常失落：“可是妈妈你都快50了，长白头发也是正常的呀，我不会是早衰了吧？”小丽说着就想要将白头发揪下，幸好妈妈眼疾手快，赶紧拦住了女儿！

“不能拔，不能拔，听你姥姥说过，白头发拔一根会长十根，越拔越多！”

……

相信很多人都曾经听到过这种说法，不过关于这种说法也存在很多的争议。其实之所以会出现白发，主要是由于毛囊内的黑色素细胞功能出现障碍或者是数量减少，从而导致无法合成黑色素，缺少了黑色素的滋养，头发也会慢慢变白。

当我们将白头发拔掉以后，对于毛囊深处的毛乳头、毛母质以及毛囊黑色素细胞并没有造成太大的影响，所以过一段时间以后，毛发还是会重新生长出来的，因为依旧没有黑色素的滋养，长出来的仍然是白头发。

正常情况下，毛囊内只能够生长一根头发，所以拔完以后继续长出白发是有依据的，不过也不会拔一根长十根，这多少有些夸张的说法！

蛋白质缺乏

说起蛋白质相信大家都不陌生，这是构成人体组织和器官的重要物质，如果长期缺乏蛋白质也容易会出现营养不良的情况，还会降低各个器官的功能。

要知道人的头发主要成分有胶原蛋白、丝蛋白等，如果身体缺乏蛋白质就容易导致头发健康受损，无法正常的生长发育，不仅会出现头发变白，甚至还会出现脱发。

维生素缺乏

维生素也是参与身体新陈代谢必不可少的一种物质，如果体内缺乏维生素，也容易诱发一些慢性疾病，比如骨质疏松，干眼症，夜盲症，皮肤干燥等等。

B族维生素的主要作用就是帮助合成黑色素，如果身体中缺乏B族维生素，那么黑色素相应也会减少，从而诱发头发变白。

铜元素、铁元素缺乏

不管是动物还是植物，在生长的过程中都离不开铜元素的参与，如果人体缺乏这种元素，也容易导致贫血，神经衰弱等现象。

铁元素也是构成人体内血红蛋白的重要营养成分，如果铁元素缺乏也容易导致贫血情况的发生。

有研究人员表明头发中的色素颗粒中含有铁以及铜元素的混合物，也就是说，如果这两种物质缺乏那么头发的颜色，也会相应出现变化。

压力过大

如今快节奏的社会，让人们的生活也都面对着很多压力，长期处于紧绷的状态，就让人很容易会出现焦虑烦躁等不良情绪，如果无法及时的舒缓，就会影响到毛囊的正常生长。

或许大家也曾经听说过有一夜白头的现象，这主要就是由于压力过大，人们的情绪所导致。

长期以往不仅会影响头发，颜色也会发黄，没有光泽，久而久之会给身体带来一系列的症状。

遗传因素

如果出现了少白头的情况，可以先观察一下自己家族里的人是不是也有这样一种现象。

基因是非常强大的，也很容易会遗传给下一代或者是直系的亲属，这种情况也是无法避免的，只能够给身体补充营养，做好预防工作。

如果在某天发现自己长了白头发，也不必太过于惶恐，若不影响生活，尽量也不要去染发，染发剂中含有很多有害于身体的物质，可以先尝试调整自己的饮食习惯，多补充营养，或能够加以缓解！

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