专家：长寿共性仅有一个 不是饮食（也不是运动 看完分享给家人）

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专家：长寿共性仅有一个！不是饮食，也不是运动，看完分享给家人

长寿是每个人都在追求的，随着我国科技不断创新，养生成为了大家一直追求的话题。如果患上了难以治疗的疾病，癌症，但是现如今只要及时发现，及时治疗，患者以及家人的心态较好，是完全有可能完全被治愈的。

我国做了一个详细而又深刻全面的调查，而调查结果显示并不是大家想的那样依靠饮食和运动，绝大多数长寿老人不是因为他们的饮食和运动使他们长寿，相反他们大多数不在意饮食健康和身体锻炼依然可以长寿。

长寿共性仅有一个：心态乐观

这些长寿老人们都是特别爱笑，热爱生活，他们百分之八十五以上都非常的积极乐观， 长寿老人们因为“笑一笑十年少”，每个人都像孩子一样黄发似垂髫，怡然自乐，于是这些像在桃源生活的老人都是长寿的。所以说呀！大家每天都要开心呀！开心快乐，积极向上，拥有良好的心态对于我们特别好的，而且还能让我们长寿哦。

而且据调查我们发现，我们长寿不是应该少油少盐，清淡饮食和均衡饮食吗，而且每餐都不能吃饱，要吃少点什么的，多吃蔬菜水果？可是这些长寿老人可不是这样，他们喜欢吃肉，而且需要顿顿都要吃点肉，感觉没有吃肉心里就痒痒的，但是他们，虽然吃肉但是吃的不多，可能是因为年龄原因身体器官的衰退消化系统不是太好了。

调查显示竟然还有很多老人每天嘴巴里叼着烟，以上这些都说明我们的生活要开心快乐一点，这样我们才可以长寿，快乐也是一天，不快乐也是一天，生而为人，何苦难为自己呢？

而大多数老人上了年纪以后，都会被两大所困扰

第一是“自我焦虑”，有些人心里有疙瘩了往往自己闷着，不开心的事情在心里渐渐积攒起来，不愿意与朋友和亲人分享，什么事儿都是自己担着。还有些人是到了某个时间段自己是敏感期容易心情不好。所谓，还有谈癌色变，当身边的人身体不好了，他咳嗽几声就会有人捂住口鼻，就怕传染到自己身上些什么疾病，自己吓自己，于是因为这样长时间的慌张使得免疫力下降从而身体变得不好，精神也恍惚了，事事都不顺心，身体也越来越不好。

第二是“攀比焦虑”，总是觉得“别人家的都是好的”，自我认可不够，别人都是光鲜亮丽而自己过得很邋遢，人生很平凡。其实那些表面很光鲜的人仅仅只会是把自己好的一面都展现给别人，他们其实很可怜的，往往在一个人的时候，在没有人的地方舔舐伤口，才会揭开伤口自己“疗伤”，他们其实才是很可怜的。每个人都是在摸爬滚打中前进的，都不会一帆风顺的，没有人的一生是完美的，人生就需要拼搏，这样才有活着的意义！才有生的存在感！

因此，生活中不要遇到不顺的事情就消极难过，相反你应该去宽容乐观的处理，在生活中若是你有不开心的事情也可以讲给你身边的人，不要自我焦虑，说出来他们也会帮你分担的，此外还能让你心里舒服轻松。

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