专家揭秘长寿的秘诀 有这五个“共同点”（健康长寿不是梦）

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人到中年才知道时间的珍贵，对于年过半百的人来说，他们会更加的珍惜时间，懂得了生命可贵，窥到生命的真谛。任何人都试图追求长寿，但是我们一定要知道，长寿是为了更好的去生活。

很多人活到八九十岁，都落得一身伤病，虽然生命无忧，但基本的生活已经无法进行下去，严重的影响了自己的生命质量，增加家人的负担，给自己和家人都带来无尽的痛苦。60岁往上的老人更易于出现健康问题，而这是决定以后长寿的关键时间段。如果平安无事的度过，您很可能就会有一个无忧的健康晚年。

一般60岁左右常做这几件事，长寿不是问题！

一、心态要好

长寿的人都是心态非常好的人，他们往往会把心态放到积极的一面，乐观的面对生活中出现的糟糕事，所以他们不经常的担心身体问题，他们健谈，乐于接受新鲜的事物，经常的运动，每天都开心。

二、关注身体常见问题

一般年轻时候都会有一些经常出现的问题，关节炎，风湿之类的小问题，可能会因为客观的环境变化而发病，在日常生活里，我们更得注意到这些没被治愈的老毛病，注意千万不做对身体不好的事情，吸烟酗酒，过度劳累之类的。

三、时常体检

定期的体检非常的必要，对每个阶段的人都非常必要。这能让我们更加清楚地了解我们的身体，从而及早的避免或者治疗身体内潜藏的疾病，只有每年定期的做检查，做出预防，才能让我们的身体更加的健康。

四、温度

一年内气候变化多端，特别是在冬天，寒冷的天气对老年人来说，就像是过一个关卡，我们必须得重视气候变化，而且随时做出预防措施，冬天保持温暖，运动，及时添加衣服，春天时候，注意保健，预防疾病。

五、规律的饮食

食物是人之精，食物是人体获取能量的唯一来源，食物的调理能帮助我们调节身体内的能量摄入，始终坚持低盐，低脂肪，高纤维的饮食规律，能帮助中老年人更健康。

长寿是一个多方面综合的结果导向，以上五个方面是许多长寿人的共性，对比一下，如果您有这一上五点，您一定会健康而且长寿。

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