三月多吃这个最好 润肺排毒补气血（脸色好身体棒 女人要多吃）

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阳春三月，春暖花开，美丽的女神节也快来到了。每年的三月八日是”女神节“，单位会象征性的放假半天，很多人都会和朋友去逛个街，做个头发慰劳一下自己。其实作为一个女人，每天都是累并快乐着，工作，学习，孩子，家庭……忙的不亦乐乎。但是我们在忙的同时也不要忘记关注一下我们自己的身体，心疼一下自己不光是逛个街做个头发，而是要从饮食上让我们自己容光焕发，脸色好气色好，才是真的对自己好。三月多吃这个最好，润肺排毒补气血，脸色好身体棒，女人要多吃！

今天做一款简单的甜汤来滋润自己，润肺补气血，清热去火，排毒祛脂，最适合春天。北方春天干燥多风，嗓子会上火干燥容易干咳，这款雪梨汤不但滋润咽喉，还有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而减少干咳，对于身体很有益处。喜欢可以试试这款简单的汤品，孩子也很喜欢呢。这汤润肺止咳最牛，排毒甩赘肉，女人要多吃，浑身轻松气色好！

材料：雪梨2个，百合少许，红莲子，枸杞，黄冰糖。

做法：

1，梨2个，黄冰糖适量。

2，把百合喝莲子浸泡，几粒枸杞备用。

2，把梨子去掉外皮切成块。

3，把砂锅放上水，加入梨块，大火烧开。

4，改成小火把百合和红莲子放入，改成小火慢煮约30分钟。

5，加入红冰糖再小火慢炖10分钟。

6，最后加入枸杞，关火即可，枸杞不用再炖，不然枸杞会煮烂。

7，出锅，来一碗热饮，喜欢冷饮也可以入冰箱冷藏，常喝可排毒养颜，对于女性是最好的哦。

峰儿话语：

1，梨汤要小火慢炖，汤才会更加的清甜，口感也会不一样。

2，砂锅炖汤最好，不但蒸发的水分慢一些，也会有更好的味道，炖汤不建议用铁锅炖。

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