小雪将至，女人常喝这碗汤！暖身补气血，脸色红润显年轻

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"久雨重阳后，清寒小雪前。"本周日即将迎来今冬的第二个节气——小雪。

小雪节气属于寒潮和冷空气活动频数较高的一个节气，这段时间天气由冷转寒，特别是北方地区，降水由雨变成雪，雨雪交加，天气越变越冷，让不少人难以适应，特别是女人，体质本来就比较虚弱，对于寒潮更加敏感，一旦受寒，很容易引发多种不适。

所以小雪将至，女人不仅要在保暖上做好措施，在饮食上也要多下点功夫。

今天要给大家分享的是一道特别适合女性冬季养生汤——银耳板栗红枣汤

板栗，益气养胃。银耳，滋阴润肺。红枣，养血安神。这几种食材搭配起来做汤水，有很好的补气养血的功效，非常适合女人冬季滋补养身，特别是气血不足的女性，是最佳的营养品。不仅有助于驱逐冬季的寒冷，还有助于增强身体的抵抗力。

详细做法：准备银耳半只、红枣5个、板栗10个、冰糖1块

做法：

1、 准备好食材

2、 将银耳用清水泡发半小时，洗净备用

3、 将板栗清洗干净，然后冷水下锅，煮制10分钟，捞出将板栗果肉剥出来。

4、 将泡发好的银耳撕成一小片，将红枣洗干净，切成小块。

5、 取砂锅，加水将银耳开水煮制10分钟。

6、 然后放入红枣和板栗。

7、 用大火煮开后转小火，炖煮40分钟左右，直至银耳出胶，加入冰糖。

8、 冰糖溶化，既可捞出装碗。

这款银耳板栗红枣汤，非常适合气血虚弱的女人食用，隔三差五吃一碗，吃出好气色。

小雪将至，女人常喝这碗汤，从脸美到脚。

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