宅在家要锻炼身体修身养性

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大家好我是小科，

这段时间很多朋友私信我说，宅在家怎么消磨时间，这些日子睡得全身酸痛，黑白颠倒日月不分呐，一群人都在豆腐块那么大的房子里都要疯了，

很多朋友都是吃了睡，睡够了再吃，玩玩游戏又去睡，很多人甚至为了睡觉直接不吃饭，这样肯定是不行的，人是铁饭是钢，饮食不规律，容易闹肚子，伤胃。还有一部分女性朋友是吃起来就不会停，晚上不会睡，一直边吃边追剧，第二天12之前是起不来的，有老公有孩子的还容易起家庭矛盾哦，而且女性朋友吃带咸带麻辣的食物对身体也好哟！

有人大人还带着小孩子一起熬夜打游戏，这是非常不提倡的，第一容易带坏孩子的生活习惯，第二孩子玩游戏容易上瘾，以后很难控制，第三破坏了大人在小孩心中的形象，这是特别不好的，以上小编说了那么多不好的，那么我们还如何消磨时间又有意义，我们可以做哪些呢？

早晨，早上我们可以起早一点，运动一下，尤其带着孩子家人一起运动，然后吃科学营养的早餐，总比睡懒觉好吧。

中午可以带孩子一起做亲子午餐，让孩子也参与进来，或者是家里其他人一起做，也给孩子做了榜样，也可以让孩子学到很多生存的东西，懂得各种来之不易。

下午，可以去钓鱼也蛮好的。

晚上吃过晚饭也可以运动一下，一家人在一起散步，聊聊家事也蛮开心的。

小编觉得，宅在家也不是不是无事可做，发生这么多事情，小编不觉得很闲，小编反而静下心来，想想以后的事情，规划未来，不也是很好吗， 小编觉得大家就当作一次历练，给了我们这么多时间，让我们冷静思考认清自己，认清现实。

好了小伙伴们，你们在家是如何度过的呢，可以把有趣的事分享在评论区，欢迎大家关注小编，请大家留言点赞！

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