喝茶有什么好处 经常喝茶的人（会有这5个好变化）

TIPS：本文共有 855 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中国人自古以来就有饮茶的习惯，追溯到起源也是众说纷纭，有的说是唐代，有的说是周，还有的说是秦汉、三国等等说哪的都有。而现在几乎家家户户仍然都还会备着茶叶，闲暇的下午煮上一泡茶水，能伴一个好时光，酒足饭饱之后也能冲上两杯解解油腻。对于茶叶来说，我们不仅是经常饮用，茶叶还代表着一种中国的象征。那么茶叶到底有什么样的好处呢？今天我们就来讲一讲。

1、去体内的湿寒之气

茶叶在饮用之后，可以去体内的湿寒之气。现在越来越多的女性朋友们都了解自己的身体之后，发现体内湿气太多，从而导致月经不调或者脸上长痘等情况，因此我们如果想要改善的话，可以通过喝茶来发生改变。

2、提高肌肉的耐力。

茶叶中含有一种特殊的物质——儿茶素，这是一种天然的抗氧化剂。在日常坚持喝绿茶的话，可以有效地提升身体燃烧脂肪的能力，并且可以有效增加肌肉的耐力。可以让人在运动中坚持的时间更久，并且不会感觉到非常的疲劳。经常喝绿茶会看到很显著的效果。

3、抗衰老。

绿茶内含有很多的抗氧化剂，对于抵抗老化有很好的效果。因为在新陈代谢的过程中，如果过氧化的话，会引起身体产生大量的自由基，容易引起老化，也会引起细胞出现受损。而经常喝茶可以有效的清洁自由基，体内过剩的自由基可以有效地被清除掉，防止身体老化。

4、预防消除暗疮

一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。

5、提神

最后茶叶还有一个最大的好处就是可以提神，许多人喝茶就是为了这功能。如果我们在精神不佳的情况下可以饮茶，也有提神的效果。

关于喝茶量与健康间关系的科学研究相对较少。就这篇最新研究而言，其每周、每月的喝茶次数数据来自于受试者的自我报告，甚至没法区别出每天饮一杯以上的人群。宾夕法尼亚大学营养科学系高翔博士介绍说，这项研究本身是有意义的，但是对于全人群、高血脂患者来说，还不足以做出喝多少茶的推荐量。因此建议，只要没有不适，喜欢喝茶就喝。

图片声明：文章图片来源于网络，如有侵权，请联系本人删除！

如果觉得《喝茶有什么好处 经常喝茶的人（会有这5个好变化）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！