家常自制黑芝麻糊 做法简单又营养（健康卫生无添加 早餐必备）

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家常自制黑芝麻糊，做法简单又营养，健康卫生无添加，早餐必备！

现在人们的生活条件变得越来越好了，但是相应的生活节奏却变得越来越快了，特别是在大城市工作的上班族，每天过得就更加忙碌了。每天都是用高强度的节奏去面对的，但即便如此，加班的现象也是非常普遍的。所以在吃饭的时候也都要要求快速解决，这样才可以有更多的时间投入到工作当中，所以平时也都没有太多时间在家里制作美食，大多数都是在外面买一些现成的来吃，特别是早餐的这一顿饭，也都是在上班的时候在路边买一些现成的带到单位里，或者是有很多人也是直接的把早餐给省略掉了，但是这样的生活习惯也是非常不健康的，所以现在有很多年轻人多多少少都会有一些肠胃问题的存在。

特别是家里面有孩子的家庭，如果经常让孩子跟着在外面吃饭的话，对健康也是非常不利的，而且也会影响孩子的正常发育，特别是早餐这顿饭也是一天最重要的一顿。现在上班族们在做早餐的时候，也都喜欢找一些简单快手的做法，就比如说像是煎上一个荷包蛋，准备一杯牛奶和一些面包就可以完成一顿早餐。要不然就是直接打一杯豆浆，搭配着鸡蛋来吃也是非常不错的选择，有很多人还喜欢喝上一碗黑芝麻糊，口感也是特别的香浓。黑芝麻糊也是一种比较常见的代餐美食了，平时我们要喝黑芝麻糊，都是在超市里买上一些速溶的，回家用开水一冲就可以了，但是喝起来总觉得跟小时候妈妈做出来的现磨芝麻糊一点都不一样。

而且这些买回来的芝麻糊也都会有很多添加剂的存在，喝多了对健康也是没有任何好处的。其实想要喝芝麻糊的话，我们也可以自己在家里动手制作，而且做法也并不像我们想象当中那么复杂，今天小编就把做法分享给大家。家常自制黑芝麻糊，做法简单又营养，健康卫生无添加，早餐必备！

自制黑芝麻糊

做法：1、首先准备适量的糯米，糯米的用量不需要太多，放在清水当中冲洗干净，然后再用清水浸泡三个小时以上，接着我们再把一小把的黑豆清洗干净，同样放在清水中浸泡三个小时。

2、接着再把黑芝麻也清洗干净，然后放在炒锅里面炒熟。

3、然后把我们炒好的黑芝麻以及泡好的糯米黑豆，全都倒在料理机里，加入适量的清水打成黑芝麻糊，等到打好之后过筛过滤到碗里，再把过滤出来的芝麻渣重新放进料理机，加入适量的凉水再次打成糊，然后再重新过滤到碗中。

4、把我们过滤好的芝麻糊倒进锅里，加入适量的冰糖慢慢熬，一直等到熬至粘稠状态并且冒泡就可以了，这样一碗好喝又营养的黑芝麻糊就制作完成了，喝起来比买回来的口感纯正多了，特别的香。经常喝一些黑芝麻糊的好处也是非常多的，那还能够帮助我们预防缺铁性贫血，而且经常喝的话，还可以起到养发护发的功效，让我们的秀发变得更加的乌黑发亮，可以说也是一举多得了，如果你还有什么更好的做法，也欢迎跟小编留言分享哦。

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