3月份 什么是应季水果（果农推荐这些 不了解的人都吃错了）

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随着春天的脚步逐渐的临近，我们的天气已经逐渐回暖，这时候适当的多吃水果能够有效的预防春困，并且在春季也是各种水果相继上市的季节，如果在这时候吃一些应季水果的话，也能够达到保健养生的作用。那么在3月份到底什么水果才是应季水果呢？果农推荐这些，不了解的人都吃错了！

草莓：草莓是一种非常常见的水果，并且也是春季养生的佳品，对于草莓的味道来说深得老人和孩子的喜爱，并且草莓具有非常好的补血健脾润肺功效，尤其是对于体虚者来说，草莓更是滋补的水果。尤其是在春季天气比较的干燥，适当的多吃草莓，能够有效的预防嗓子疼等症状，尤其是对于孩子来说，可以适当的多吃一点！

橙子：橙子是一种比较大众的水果，并且它的外观看上去比较的鲜艳，吃起来皮薄多汁，营养非常的丰富，尤其是在饭后时经常吃，能够更好的止咳、解油腻。并且橙子中含有丰富的维生素c能够增强身体的抗氧化性，同时还能够增加毛细血管的弹性，对于保护心脑血管健康都有一定的好处！

芒果：芒果虽然是属于一种南方水果，但是也在春天时尚，是芒果中富含丰富的维生素，b6能够更好的提高人们的专注度，对于大脑细胞的再生功能具有非常好的促进效果，并且芒果中所含有的果胶含量也是非常多的，能够有效的清理血清中的胆固醇含量，因此在春天时也可以适当的多吃芒果，尤其是对于小芒果来说，比较适合！但是在吃芒果的时候也要注意过敏现象，尤其是对于过敏体质的人应该少吃！

香蕉：香蕉属于一种四季水果，其实在春天的时候也可以适当的多吃一些，因为香蕉中含有多种微量元素和维生素，能够起到一定的减肥效果，并且很多人都说吃香蕉有益于放松心情，这主要是由于香蕉能够有效的促进人们大脑中的荷尔蒙分泌，能够更好的缓解人们的紧张情绪！

菠萝：说起春季上市的水果怎么能不提到菠萝呢？其实对于菠萝的香味和水润感也是令很多人都喜欢的，并且菠萝中含有菠萝烷镁等物质能够有效的分解蛋白质，对于缓解水肿，促进血液循环都很好的作用。尤其是人们经常吃一些油腻食物时，可以适当的吃菠萝，能够更好的缓解脂肪堆积！

在春天是适合养生的季节，在春季适当的多吃一些应季水果，对于健康是有好处的，希望你也能够吃对。如果你想了解更多的美食，也别忘了点击关注，小编也会不定时的更新文章，带你尝遍天下美食！

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