迎接秋老虎（打好夏季最后的养生战）

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转载自：北京十三陵药王谷，侵删

虽说立秋了，但热度只增不减！

更可怕的是，秋老虎也来啦！

而且今年是超长版40天三伏

8月11日至8月20日为“末伏”

也就是说末伏今天已经走完。

眼看夏天即将过去，

请跟随我们一起迎战“秋老虎”

打好夏季最后的养生战吧！

末伏已入秋，

所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，

“秋老虎”来势汹汹。

战“秋老虎” 巧食海参为上策

立秋过后，昼夜温差逐渐变大，人体容易疲乏，提不上力，睡眠质量偏低，加上暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。迎战秋老虎，我们首选海参。

海参从古代就是许多人食疗进补的首选，有许多古代的医学名著都记载过。在《五杂俎》中提到：“海参……其性温补，足敌人参”；《药性考》中也曾提到“海参可降火滋肾，通肠润燥，除痨祛症”，由此可见，在我国古代便已经知晓，海参性温，适合四季进补。

因此。海参从中医学“药食同源”的角度来看，既是四季可吃的美味海鲜，同时更是营养补品。虽然正值秋老虎，食用海参，既能食补又不会让身体上火。

转载自：北京十三陵药王谷

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