泡脚减肥法 真正不用节食的减肥法来了（月瘦10斤不反弹）

TIPS：本文共有 877 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，我是你们的小编朋友。今天是国庆节的第二天，此时此刻相信大家一定玩得很开心吧。不知道大家有没有听说过一句话，节后胖三斤，因为只要一到放假，我们的聚会多了，压力小了，运动量也小了，所以唯一在增长的就是我们的体重啦。小编也在为大家的节后怎样成功减肥做了很多功课，最近天气也慢慢转凉了，今天小编给大家推荐的减肥方法就是泡脚减肥法！让你在保养身体的同时还能有效减肥。下面跟着小编一起来看看吧。

明星当中很多朋友喜欢的孙俪可是喜欢泡脚的杰出代表，经常会和大家分享一些养生的方法，泡脚就是其中之一。孙俪推荐的生姜泡脚法不仅方便，学生党和上班族操作起来都很简单，生姜泡脚能去湿气减肥，效果也是棒棒的！我们只要准备几块生姜就可以了，将它们洗干净切成片，放入泡脚桶中，再倒入开水，等水稍微凉一点就可以泡脚啦，如果大家有条件的话，小编建议大家把生姜打成姜汁效果会更好，这样姜的作用才能充分被我们利用。

那么我们每天在什么时间段泡脚才最有效果呢，小编一般在晚上九点左右泡脚，这样可以保护肾器官，有利于活血。人也会通过肾脏的调节而放松下来。每次泡脚的时间大概在20分钟以上，30分钟左右最佳。水温一般调节在在40度-50度之间最好，如果刚开始没有出汗，那也不要着急，坚持下去，终究会慢慢出汗的，因为出汗代表我们的经络已经开始疏通了。

泡完脚以后可以适当对足底进行按摩，对身体的血液循环更有益处。生姜泡脚能够促进我们的新陈代谢，软化血管，起到缓解疲劳，改善睡眠的作用。能够使我们结束一天的工作以后彻底放松下来，我们就可以睡个好觉了。

除了能减肥，生姜泡脚还能预防流感，如果因为天气太能而轻感冒，大家完全可以不用吃药，坚持每天用生姜泡脚，几天就会好，还能预防流感。很多朋友可能会和小编一样，一到秋冬季节手脚凉得跟冰窖一样，仿佛穿再多的衣服也没啥大用。

这在种以上就是体虚血亏的表现，长期用生姜泡脚这个症状也会完全消失，也不会复发，因为生姜能够驱寒，能有效地改善血液循环。从此以后再也不会手脚冰凉！希望各位朋友和小编一起来泡脚养生减肥哦！一个不用节食和运动就可以减肥的方法大家不要错过哦！

如果觉得《泡脚减肥法 真正不用节食的减肥法来了（月瘦10斤不反弹）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！