春夏养阳（秋冬养阴）

日常生活中，一些常见病对健康的危害性很大，比如大家常说的三高、中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病、皮肤病、肝病、癌症、痔疮、心脏病等很多；

为了预防这些疾病的发生，养生健康中很重要的一个原则是顺应阳阳变化即“春夏养阳，秋冬养阴”。

春夏顺从生长之气以蓄养阳气，秋冬顺从收藏之气以蓄养阴气。“春夏养阳”，即养生、养长；“秋冬养阴”，即养收、养藏。

《内经》中关于四时调形和调神的法则，皆以此为指导思想。明清医家对其养生意义作了重要发挥。

如张介宾的《类经·类一》指出：“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长。所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之地；秋冬则养阴，以为春夏之地，皆所以从其根也。

今人有春夏不能养阳者，每因风凉生冷，伤此阳气，以致秋冬多患疟泻，此阴胜之为病也；有秋冬不能养阴者，每因纵欲过热，伤此阴气，以致春夏多患火证，此阳胜之为病也。

善养生者，宜切佩之。”这是从阴阳互根的角度出发，指出春夏养阳是为了秋冬能更好地养阴，秋冬养阴是为春夏养阳奠定基础。

《黄帝内经素问集注》作者张志聪则从阴阳内外虚实出发，指出“春夏之时，阳盛于外而虚于内；秋冬之时，阴盛于外而虚于内。

故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根而培养也”（《素问集注》）。意即善养生者，春夏培养内虚之阳，秋冬培养内虚之阴。

据此原则，后世医家提出“冬病夏治”“夏病冬治”的调理法则。如慢性支气管炎、慢性泄泻属阳气不足者，每至秋冬季节因自然界阳气衰减而症状反复或加重，至来年春夏，阳气来复之时病情又相对稳定。

于是采用“冬病夏治”的方法，在夏日借自然界旺盛的阳气之力来温养阳气，改善体内阳虚状态，冬季可减轻症状，甚至治愈。

又如小儿过敏性哮喘，也是与秋冬阴寒之气相伴而发的常见病，在三伏天对相应经穴采用温灸，可取得较好的防治效果。这就是顺应春夏之气养生养长，以利秋收冬藏的具体运用。

同样，保养秋收冬藏之气，也有利于春夏疾病的防治，故《素问·金匮真言论》说：“夫精者，生之本也。

故藏于精者，春不病温。”在冬令进补，就是趁冬天精气伏藏之际，补益精气，以使来年春夏生长之气充沛旺盛，苛疾不起。

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