体检时查出“轻度脂肪肝” 需不需要治疗（不治疗会怎么样）

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如今社会经济飞速发展，人的生活水平有了显著提高，最明显的变化就是，人们由以前的忙忙碌碌只为解决基本温饱问题，到现在是想吃什么买什么，饮食种类日渐丰富。虽然这是富足的表现，但是从健康角度来说，很多人由于饮食不良出现了一些富贵病，而其中脂肪肝就是一个典型代表。

很多人在体检的时候，会被告知有轻度脂肪肝，简单来说就是肝脏细胞内堆积了一些脂肪，一般不会有明显的症状，也不具有传染性。因此很多人不以为意，但是轻度脂肪肝也是有健康风险的，如果不加干预调理，很可能会发展成肝硬化，诱发可怕的肝癌，进而对患者生命产生威胁。

但是轻度脂肪肝是可以逆转的，只要在生活上做出一定调整，是可以减缓症状的。所以，查出轻度脂肪肝，虽然不需要特殊治疗，但是一定要保持合理的饮食，坚持运动，及时戒烟戒酒，保持良好的心态，谨慎用药，并且做好定期复查的工作。具体来说就是：

脂肪肝的发生跟吃脱不了干系，患者往往喜欢油脂含量高，含糖量高的食物。比如一些羊肉，肥猪肉，油炸烧烤，蛋糕，饼干等，过于油腻的食物会引发身体脂肪堆积，出现肥胖，引发各种疾病。而含糖量高的食物，大量的糖进入人体以后会转化成脂肪，加重脂肪肝。

因此，在检查出脂肪肝以后，患者一定要控制脂肪，糖类的摄取，减少肥胖的机会，有助于减缓病症。平时多吃水果蔬菜，补充维生素，膳食纤维，氨基酸等营养物质，平时保证一定饮水量，促进身体代谢。

轻度脂肪肝患者在饮食上有所改观以后，还要重视运动。在运动过程中，身体会消耗掉脂肪，减轻脂肪肝的症状，对于逆转轻度脂肪肝有功效。但是运动要保证一定的强度，如果只是饭后散散步，打打太极拳这种强度低的运动，几乎是没有效果的。可以尝试跑步，游泳，快走等强度高的有氧运动，能够快速消耗身体脂肪，帮助身体恢复。

但是也不能过度运动，很容易导致肾脏，膝关节损伤。运动的频率也不要过多，一周抽出五天进行运动就可以了，周六日要注意休息。

我们都知道喝酒伤肝，会导致肝硬化，肝癌等，其实经常喝酒还会诱发酒精性脂肪肝，这也是脂肪肝的一种。当身体出现酒精性脂肪肝以后，肝脏功能也会下降，排毒解毒，代谢造血功能都会受到影响。所以，健康的人不要喝酒，患有脂肪肝的人更是严禁喝酒，很容易加重病情，推迟身体恢复时间。

可能很多人在生活中都了解过肝脏疾病的危害，因此在检查出轻度脂肪肝的时候，会变的焦虑不安，认为跟肝脏扯上关系的，肯定没好事。尽管医生表示只要定期复查，饮食生活上做出调整就行，但还是整天忧心不已，患得患失。

但是如果经常处在紧张忧虑状态下，身体会产生一种有害激素，对人身体产生一定危害。往往是脂肪肝没对身体产生明显损害，焦躁的情绪让人生了病，这就适得其反了。因此，在检查出轻度脂肪肝以后，要调整好心态，保持畅快轻松的心理。

在生活中，难免会出现头疼脑热，磕磕绊绊，很多人会拿出消炎药，感冒药，退烧药，一股脑儿地吃进去。虽然大多数情况下是有作用的，但是药物经过肝脏代谢的时候，其中的毒素会损害肝细胞。过量的用药也会加重肝脏负担，加重肝病，特别是已经患上轻度脂肪肝的人，擅自用药，对于肝脏无疑是雪上加霜。

因此在生活中，不要擅自用药，是药三分毒，都会对身体产生一定副作用，进而危害健康。

另外，对于肝脏不好的人来说，也不要听信药房销售的鼓吹，购买一些养护保健品。保健品说到底也是一种药，长期吃对肝脏也是不好的。

总结一下，如果发现轻度脂肪肝，一定要积极调理，避免发展为严重的肝硬化，损害健康。对于轻度脂肪肝患者来说，也可以尝试以上五种方法调理，有助于改善病情。

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