肝病知道即晚期 医生提醒：身体若有3个迹象（或是肝脏病变前兆）

TIPS：本文共有 1478 个字，阅读大概需要 3 分钟。

肝脏是人体最大的消化腺，是五脏之一，在身体中有着崇高的地位，平时专注于分解毒素，闲暇之余还会分泌胆汁、合成凝血因子、储存肝糖等，与人体健康有着密切联系。

肝脏虽强大，但自身又被称为“哑巴”。肝脏是一个没有痛感神经的脏器，在发生损伤后也只会默默蜷缩成一团，并不敢声张自己的疼痛，这造成人体无法立刻察觉到肝脏具体状况，造成病情恶化，到发现的时候病情多已进入中晚期，治疗效果颇为不佳。

肝病知道即晚期？医生提醒：身体若有3个迹象，或是肝脏病变前兆

第1个：头发油、易脱发

现在很多人在生活中都会有头发油腻、脱发的困扰，为此会感到心情焦虑，在尝试了多种办法仍未有所改善，这就需注意了，很有可能是肝脏病变引起的情况。

肝脏最为人熟知的就是分解毒素，除此之外，它还会抑制黄体荷尔蒙，但是肝脏病变后，各项功能下降，黄体荷尔蒙无法完全被代谢，它会继续在体内待着。

黄体荷尔蒙数量增加，会刺激油脂分泌，若头皮毛囊被油脂堵塞，毛发生长会问题，这就会出现头油、脱发的情况。

第2个：牙龈流血

冬日暖阳初升，透过窗户照射进房间内，睁开双眼，开始去洗漱。但是刷牙的时候却发现了一团血渍，牙龈出现流血迹象，当时以为是上火引起的现象，但是之后几天，牙龈流血还频频出现，这就需注意了，多半是肝脏病变引起的。

肝脏会批量产出凝血因子，以此维持体内凝血机制正常运转。但在肝脏受伤后，凝血因子数量急剧减少，凝血需求无法被满足，在刷牙的时候，就会危害肝脏健康。

第3个：蜘蛛痣

常人的肌肤应该是白皙、红润的，但是原本光滑的肌肤出现了蜘蛛痣，周围有不断延伸的毛细血管，数量还会不断增生，没有很明显的痛痒症状，很多人就会忽视它的存在，但这是肝病来临的前兆。

肝脏会通过抑制激素，以此调节肝内激素水平。但是肝脏发生病变后，对雌激素的抑制能力不断减弱，雌激素会抓住时间，数量不断增多，血液中雌激素浓度升高，随着血液流动的时候，会进入皮下毛细血管，进而形成蜘蛛痣。

若想养护肝脏，应在日常生活中养成3个习惯

习惯1：常运动

生命在于运动，经常参加运动对身体有莫大好处，肝脏也会得到养护。

在运动时，血液循环速度加快，部分顽固的毒素会被冲刷走，肝脏排毒负担逐渐减轻，有益于肝脏健康。除此之外，运动还可以燃烧脂肪，减少脂肪在肝内沉积风险，肝脏代谢负担减轻不少。

肝不太好的人，在运动的时候需要多加注意，选择自己喜欢且较为舒缓的运动方式，例如：散步、单车、太极等，应避免剧烈运动。

习惯2：常喝水

水被称为生命之源，是身体不可或缺的营养物质，每天应该摄取1500ml左右的水分，让肝脏得到水分滋养，还能加快新陈代谢速率，让肝脏变得更有活力。

只是喝水太过于单调，不妨在水中加入对肝脏有益的小植物，云台冰菊就很不错。

云台冰菊中的营养物质较为丰富，其中的类黄酮、水苏碱、硒元素等是不错的养肝物质。

类黄酮对脂肪有不错的亲和力，可加快脂类物质代谢及分解速率，减少脂肪在肝内聚集而损伤肝脏的风险。

水苏碱是较为不错的促分解物质，可加快体内毒素分解，可有效抑制毒素沉淀。

硒元素可在一定程度上提升肝脏活性，帮助提升受损肝细胞的自我修复能力，进而保护肝脏健康。

用热水冲泡，有助于营养物质摄入。

习惯3：少熬夜

生活节奏加快，更多的人被裹挟在这股潮流中，为了奋勇向上，花费了大量时间在工作或学习上，睡眠时间不断推后，肝脏暗中受到了伤害。

肝脏正常排毒时间是在晚上11点至凌晨2点，若在这段时间迟迟不肯进入睡眠，血液回流受到影响，在没有足够血液滋养下，肝脏排毒速率下降，毒素到处乱窜，会严重危害人体健康。

因此，需要养成良好的睡眠习惯，每天在11点前入睡，保持7-8小时的睡眠时间。

如果觉得《肝病知道即晚期 医生提醒：身体若有3个迹象（或是肝脏病变前兆）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！