动脉硬化 足三里（丰隆 内关 风池是软化血管的“大药”）

动脉硬化是一种动脉退行性的病变，它表现为动脉管壁逐渐增厚，弹力减少，管腔变得越来越狭窄。这种情况又多发生在40岁以上的人群，越是平时在饮食上过分厚腻、又压力大以及有吸烟等习惯的人，越容易产生这种病变。而动脉硬化带给人们的，通常就是心脑血管类的疾病，高血压、血栓、脑萎缩等，严重而且危害极大。中医认为，想要改善和预防动脉硬化，就要由内而外去改变，而对穴位的按摩又居首位，堪称“软化血管的大药”。

范老师是我老师的师弟，我在很多年前就认识他。那时的他就已经比较胖，而且最爱的一道菜就是东坡肉。我老师就经常打趣他：“要减肥了，小心心脑血管疾病来找你。”范老师却一直非常淡定，说：“只要血管年轻，脂肪算什么呀。”虽然我对范老师的这句话很认可，但却不得不从科学的角度来认知，人的血管是会随着年纪而老化的。因此，大家一起出去吃饭时，也偶尔会劝范老师：“范老，这油腻的你就少吃点儿吧，胆固醇挺高的。”范老师就笑，说：“你是受到你老师的影响了，你看看这十多年来，我的体检有什么变化没有？”一句话倒是提醒了我，这么多年以来，范老师虽然年纪越来越大，可体检指标从来都健康安好。我倒有些奇怪了，这么多油腻的肥肉范老师都怎么消耗掉的呢？

大概是我想得出了神，范老师夹了一块油腻的五花肉放在我跟前，说：“放心吃，吃完我来教你消脂肪，促气血通畅。”其实我是真想知道范老师是怎么保养自己的，便跟着他一起吃，感觉那一顿饭吃了一天的肉，心里着实不落忍。吃完之后就问范老师：“范老，肉都吃完了，你快说说你保持健康的秘诀。”范老师哈哈笑起来，说：“想要真健康，每天问穴位取药。”这我当然知道，只是想要消耗这么多热量与油脂，那动作肯定小不了吧？果然，范老师告诉我，他因为自己爱吃肉，所以就格外注重对血管的清理，每天都会按摩足三里穴、丰隆穴、风池穴、内关穴以及人迎穴。这5个穴位每天按1次，不但心脏功能强，而且身体气血畅通无阻，血管想要硬化也没有条件了。

我后来想了想，确实如此。动脉之所以硬化，是因为血管的弹力不够强，当动脉血管的舒缩功能减弱时，被摄入体内的油脂等有害物质就会瘀堵血管，从而造成动脉的狭窄、硬化。而这几个穴位则像一队血管清理工，它们都有足够强的促气血、化瘀滞、增强血液动力，疏通经络的作用。也就是说，5个穴位各自攻守有度，从而让动脉血管气血不瘀不堵还流通有序。

足三里是人体最强的促进气血穴位，而且它能祛湿、化痰、涤浊，这都是清道夫应该做的活儿。通过按摩足三里，这些便完全被解决了。丰隆穴不用说，其最强的功效在于化痰，而同时消脂能力非同一般。如此无痰不凝聚，消脂不堆积，这对预防和治疗动脉的硬化再有效不过了。而内关穴与风池穴也是强人体阳气，通调心脑气血的能手，按摩内关穴与风池穴，不但疏肝理气更能补脑健髓。最后才是人迎穴，这个穴位我们有些陌生，那是因为它不经常单独成药。但是，人迎穴是胃经上的穴位，中医经常用针灸的方法，刺激人迎穴，从而改变血液的动力。这也说明，人迎穴有着改变动脉血管壁物理形态的作用。可见，5个穴位相联合，会是多么管用的一副妙药了。

按摩这5个穴位并不困难，无非是按、揉、掐的手法，怎么好按你就怎么动手，只要对它们有足够的刺激，就可以产生作用。但要每天1次，每个穴位3分钟，长期坚持。毕竟，穴位是以预防为主，改善为辅。想要恢复身体的健康，就得有恒心、有毅力才行。

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