初秋季节多吃这种粥 感冒离你远远的（鲜美营养菜谱来袭）

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最近发现了一个很有趣的现象，除了外国人不怎么喝开水之外，他们日常生活中和我们的饮食习惯还有一个不一样的点就是他们不怎么喜欢喝粥，通常都是喝咖啡，再不济也是牛奶，但是老一辈的中国人都喜欢在一天的早晨熬上一锅浓浓的粥，配上三两小咸菜，简直幸福得快要晕过去，虽然现在社会在发展，但是老祖宗留下的东西总不是坏的，多种实验证明，早晨来一碗合自己口味的粥，不仅可以将自己的食欲打开，还可以润滑我们的肠道，从而使我们的身体远离一些小感冒。

而且现在我们的生活水平在不断提高的同时，粥的种类也变得越来越多样化，不仅有适合南方人喝的南瓜粥，紫薯粥等一系列甜粥，还有北方朋友们爱喝的海鲜粥，竹笋粥甚至于青菜粥，可以说无论你是什么样的口味，总会挑到自己爱喝的口味。

最近秋天刚刚来到，最需要的就是去除干燥和降火，所以在这里今天沐沐决定分享的是一道非常美味营养的海鲜粥，味道是那种鲜美但不油腻的美味，而且总体上来说营养价值也是真的很丰富了，好啦，那废话不多说，让我们直接开始进行具体步骤吧！

首先我们需要准备的食材有：大米适量，香菇适量，扇贝少许，胡萝卜一根。食用盐。

1：首先第一步我们先来准备最难处理的食材，也就是扇贝啦！将里面的肉先用工具给它剔除出来，然后放在流水下面仔细的清洗一下，一定要清洗干净，因为我们都知道，这种海鲜生物里面都是有很多杂质的，如果不清理干净就放进锅中的话很容易吃坏肚子。处理好扇贝之后我们将它放置一旁备用，将其他几样食材也都分别处理好，香菇洗干净切成粒状，胡萝卜洗干净去掉皮之后也切成丁，大米淘洗干净备用。

2.这些食材都准备好之后，我们就可以拿出自己家里面祖传的煮锅啦！先注入适量的清水，然后将大米放进去煮十分钟左右，直到我们肉眼可见大米已经煮开花的时候，将其他几样食材也都分别倒进去，这时候我们可以加入少许的食用盐来提味，如果希望味道更佳鲜美的朋友们还可以滴入一点生抽（不过这个要特别控制好量，因为过多的生抽就会让粥很难喝!!），最后声明只要等到粥煮到软烂的程度就可以捞出来享用啦！

做法超级简单有没有，这道粥算是很家常的一道菜了，很适合秋天的早晨来喝，喜欢的朋友们可以尽快安排上，味道绝对不会让你失望哒！好啦，那今天的分享就暂时到这里，喜欢吃什么可以在评论区给沐沐留言，我们明天再见呀！

我是叶沐沐，来到世界多年，依然保持热爱！ 最喜欢用美食与世界打交道，用笑容对待每一个人。

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