药补不如食补 这菜2块钱做一锅（高钙高蛋白 助力孩子蹿高个）

TIPS：本文共有 242 个字，阅读大概需要 1 分钟。

今天为大家分享的是一道汤，高钙高蛋白，特适合生长发育期的孩子。

虾皮，豆腐，紫菜都是高钙食品，春天要记得经常做给孩子吃哟。

将所有的主食材准备齐全，豆腐，西红柿，紫菜，葱，虾皮。

锅中放入少许油，放入葱白和虾皮，小火炒出香味。

往锅中添加适量的清水，放入西红柿丁和豆腐丁。

大火将水烧开，接着将紫菜撕成小块儿放入锅中，淋入少许玉米淀粉勾一个薄芡。

根据个人口味调入适量的盐，淋入鸡蛋液，放入一小把葱绿，搅拌均匀即可出锅。

一道非常鲜美的汤羹就完成，高钙高蛋白，不用放过多的调味料就鲜美无比，别错过。

如果觉得《药补不如食补 这菜2块钱做一锅（高钙高蛋白 助力孩子蹿高个）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！