春日养生喝什么 解春困（祛体湿 这3杯“春饮”就够了）

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常言道，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。现在正值冬春转季的时节，不免让人觉得有些困倦，很像在被窝里面躺着，舒舒服服的睡上一天。很多人因为工作原因，原本就睡眠不足，加之季节变化带来的睡意，让人备受困扰。

这不是病，尤其对女性来讲，这是一种正常自然生理反应。那我们感觉困倦的时候怎么办呢？很多人想到第一件事就是喝茶或者咖啡。茶和咖啡都可以提神，到时效果都是短暂的，搞不好还可能导致失眠，得不偿失。今天小编为大家介绍3款春饮帮助你提神醒脑，脉动回来！

第一杯：薄荷菊花茶

薄荷在很多场景都会有运用，我们喝奶茶和吃西餐的时候经常会见到有。薄荷性凉，气味宜人，含有薄荷脑和薄荷酮等挥发油成分。能够让大脑兴奋，促进大脑血液循环，发汗，使整个身体清爽精神起来。菊花的气味芳香，能够降火去燥，促进肝脏排毒，祛除春季燥热的感觉，提神醒脑。

第二杯：薰衣草柠檬茶

“春眠不觉晓”，常常会在春季时候晚上失眠，然后白天睡不醒。这和我们季节有很大关系。薰衣草柠檬茶可以起到利尿排毒，振奋精神的作用。很多人都知道睡前喝薰衣草茶有助于睡眠。在晚上睡前饮用，可以保证睡眠质量。而柠檬具有独特的气味和促进血液循环，能够舒缓身心，降燥热。不仅能够提神醒脑还能够，起到减肥的效果。

第三杯：玫瑰薄荷茶

薄荷我们前面讲可以提神醒脑，促进血液循环，振奋精神。而玫瑰花能够够缓解疲劳，改善内分泌失调，春季饮用对身体调节作用很强，尤其是经期的女性。还能够有保肝降火的作用，保护肠道和肝脏的功能，促进新陈代谢。女性长期饮用还能够美白养颜。

到了春季睡不醒的你，收藏起来试一试。三杯茶，能够助你在困乏的春季能够拥抱精神的每一天。薄荷、菊花、柠檬、薰衣草和玫瑰花都是我们日常生活中常见的花草茶品类。购买方便，也比较实惠。储存方面可以选择用玻璃罐来存放，避免春季潮湿导致茶品受潮。随取随用，用量不宜太多，每种3-5克即可。

女性春节喝什么。就和大家介绍到这里了，喜欢的朋友收藏起来。感谢阅读和支持！

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