中国民间瑜伽“女王” 身体柔软（韧带好 颜值堪比“网红”）

TIPS：本文共有 533 个字，阅读大概需要 2 分钟。

对于女性来说，最重要的两件事就是减肥和养生了，随着现在生活质量的提高，很多人都忽视了自己身的健康，肥胖已经成了一个趋势，什么高血压，高血脂也逐渐年轻化，有些人为了自身的健康，开始尝试各种养身方法，但是最优雅，最有效的，还是要输瑜伽了，因为瑜伽不仅能锻炼身体的柔软度，还能塑造身形，让你拥有一副完美的身材，更不用的担心什么高血压，高血脂之类的小毛病了

其实瑜伽最开始起源于印度，后来才被各个国家所广泛应用，对于国人来说，瑜伽不仅是一个养身的方法，还是一个很好的减肥方法，因为现在大多数人都不喜欢运动，有的可能是不喜欢“抛头露面”，有的则是真的懒，我们都知道锻炼的方法有很多种，但无外乎就是跑步，健身，如果家里没那个条件的，还是要出门，但是瑜伽就不用了，只要自己在家里就能完成，方便又实用

其实瑜伽的作用很广泛，她不仅作用于养身，还对人体的生理，心里，以及情感等方面，都有帮助。不过，瑜伽也分为两大类，一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽

瑜伽的姿势也有很多种，比如：树式、战士第三式、半月式、鹰式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式

在中国，也有很多女性都在练习瑜伽，这样不仅能使她们身材更完美，还能让他们更有气质，丝毫不输“网红”，颜值也是超高

如果觉得《中国民间瑜伽“女王” 身体柔软（韧带好 颜值堪比“网红”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！