暖宫食谱：女人45岁之后 常喝2汤（1粥 促进子宫排寒 温暖子宫）

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文|龚万宁

子宫是孕育胎儿的重要器官，且仅为女性所有，所以女性才具有产出月经、孕育与诞生胎儿的能力。子宫对于女人非常重要，它可谓是女性的第六脏器，子宫内部可以与人体垂体共同分泌雌激素与黄体酮，从而维持女性身体健康。

但是，随着女性年龄的增长，子宫也会出现正常的衰老现象，这时子宫内部各个机能的运转效也会较为缓慢，子宫内部也容易出现一定的不良现象。那么，女性到了45岁之后，要怎么养护子宫健康呢？下面为大家分享了一组暖宫食谱，我们常喝这2汤、1粥，对于促进子宫排出寒气、温暖子宫均有帮助，还有助于养护子宫健康。

当归乌鸡汤：当归乌鸡汤是由当归、黄芪、乌鸡等较为益气补血的食材熬煮而成的，十分适合45岁的女性食用。这是由于当归与黄芪性质较为温补，具有补气养血、利尿止痛的作用，而乌鸡的营养价值极高，所以女人常喝当归乌鸡汤，对于排出子宫寒气、温暖子宫有很大帮助。对于绝经期子宫激素分泌缓慢现象也能起到一定的舒缓作用，女人在此期间常喝当归乌鸡汤，十分有助于养护身体健康。

黄豆猪骨汤：我们经常喝些黄豆猪骨汤，对于养护子宫也有很大的帮助，黄豆中含有大量的黄体酮元素，对于促进子宫激素分泌有很大帮助，并且猪骨中含有丰富的钙质，我们常喝黄豆猪骨汤，对于预防骨质疏松、雌激素分泌减慢均有很大帮助。并且黄豆与猪骨都是较为温补的食材。

紫米补血粥：紫米补血粥是由紫米、龙眼、冰糖熬制而成的，紫米具有补肾补气的作用，龙眼含有大量的维生素与糖分，对于暖宫补血、益气养颜均有很大的帮助。我们每周吃3次紫米补血粥，对于调和子宫气血，促进子宫寒气排出均有很大帮助。

所以女人到了45岁时不要太过着急，我们只要能做到常喝这2汤、1粥，对于补充身体气血，温暖子宫、促进子宫寒气排出均有很大帮助。并且十分有益女人养护子宫健康，这些食物均为较为温补的食物，所以我们经常吃些这类食物，对于调养女性气色也能起到很大作用。除此之外，你还知道什么食物有助女性养护子宫健康吗？

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