月经量少的女人 经期常喝3种汤（保养子宫健康）

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文|张淼

责任编辑|龚万宁

月经期是女人的特殊时期，在这个时期，子宫正常的排毒，将子宫中的毒素和代谢产物排出。而月经量少是指女人的经期时间短或者女人的月经量少等现象。月经量少于30毫升，月经期少于两天，就是女人的月经量少。而引起月经量少的原因，可能是由于女人经常减肥，经常不吃饭，或者身体内分泌紊乱，或者气血不足等现象引起。

所以，女人就要注意自身的问题，避免这些生活中不良的习惯，保证自身每天充足的睡眠时间，保证饮食上的营养丰富。注意经期的保暖，避免经常触碰凉水，在经期的时候，也预防着凉。月经量少的女人，经期常喝3种汤，保养子宫健康。

1、常喝鸡蛋红糖汤

制作方式：先将鸡蛋煮熟，之后去壳，将红糖加入锅中，搅拌均匀，之后加入鸡蛋，小火煮三分钟即可。经常喝一些鸡蛋红糖汤，为身体补充能量和蛋白质，促进子宫的血液循环和代谢。红糖和能很好的提高身体的补血能力，鸡蛋能提高身体的免疫能力。女人在月经期，经常喝一些鸡蛋红糖汤，还能缓解女人在经期的不适感，保持子宫的健康。月经量少的女人，经期常喝鸡蛋红糖汤，保养子宫健康。

2、羊肉当归汤

制作方式：准备适量的当归，羊肉，生姜等食物，将羊肉和生姜切片，将当归清洗干净。之后加入清水一起煮熟即可。经常喝一些羊肉当归汤，能为身体补充能量，提高身体的免疫能力，促进子宫排毒，加速子宫代谢。当女人的月经量少时，也可能是女人的身体虚弱，气血不足，这时经常喝一些羊肉当归汤，也能很好的缓解。月经量少的女人，经期常喝羊肉当归汤，保养子宫健康。

3、乌鸡益母草当归汤

制作方式：准备乌鸡，益母草和当归，将乌鸡处理干净，切块，将益母草和当归清洗干净，之后，将益母草和当归放入乌鸡中。经常喝一些乌鸡益母草当归汤，能很好的促进身体的血液循环和代谢，缓解月经量少的现象，为身体补充能量，提高身体的免疫能力。经常喝乌鸡益母草当归汤，还有助于女人的日常养生。月经量少的女人，经期常喝乌鸡益母草当归汤，保养子宫健康。

月经量少的女人，经期常喝鸡蛋红糖汤，羊肉当归汤，乌鸡益母草当归汤，保养子宫健康。在生活中也要注意自身的生活习惯，坚持运动，经常慢跑，经常游泳，经常深蹲等运动，促进血液循环，提高子宫的代谢能力，促进子宫排出污血，保护子宫的内环境，也有助于日常的养生。

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