女人睡觉前把腿分开做这个动作（可能会给身体带来这3个变化）

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现在有很多人都是比较注重养生的，尤其是对于女性朋友来说，在平时注意一些，不仅对身体好，而且还可以有效的延缓衰老。其实在我们的日常生活中，经常做一些小动作，就能够有效的保护我们的身体，让自己的身体健康不受到病毒和细菌的侵害，比如说女性朋友如果在睡前坚持做这个动作的话，不仅可以对身体好，而且还能够减肥养肤。

在我们的大腿内部其实分布着一条肝经，这个对于人体健康来说是十分重要的，大家也知道平时里时常的敲打这个部位的话，对身体健康是十分有益的，建议大家在平时睡前可以坐在床上，把两脚相对，用手握成拳，轻轻的敲打大腿内侧，时间长了，就有可能给身体带来这三个变化。

女人睡觉前把腿分开做这个动作，可能会给身体带来这3个变化

1、减肥

对于女性朋友来说，在睡前如何坚持做这个动作的话，时间长了，可能会感觉到自己的体重在慢慢的病情，这主要是因为，女性朋友在平时敲打大腿内侧，也就是所谓的肝经的时候，能够有效的帮助肝脏排毒解毒，以及分泌更多的胆汁来帮助消化我们吃进去的食物，这样体内多余的脂肪就会被身体所消耗，排出体外。所以说每天坚持做这个动作的话，能够有效的减肥，除此之外，还能够刺激肝脏进行排毒解毒。

2、保养皮肤

一般来说，肝不好的人皮肤也不会很好，大家在平时照镜子的时候，可能会发现自己的脸部突然变得蜡黄，而且还总是会出现色斑，痘痘等现象，其实这都是肝不好的一些症状。如果有这样症状的人在平时睡前可以，把大腿分开，然后轻轻地敲打内侧的肝经，时间长了，会使我们的皮肤恢复到油脂分泌平衡的状态，从而会达到美容养颜的效果，另外，经常敲肝经可以有效的排除干燥中的毒素和垃圾，调节内分泌，这样对于女人的皮肤状态也是很有益的。

3、去肝火

大家在敲打大腿内侧的时候，也可以达到一个去干活的效果，因为在秋天的时候，人也特别容易上火，上火的话就容易出现口腔溃疡，或者是喉咙干痛的问题，其实这都是因为肝火引起来的，如果女性在睡前能够经常做这个动作，这样会使我们肝脏中的血液流动越来越通畅，而且火气也会随着血流排出，所以说在睡前经常做这个动作，可以有效的祛肝火。

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