春季要祛湿就喝这几种汤 好喝又大补（喝过的人都说好）

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春季多雨，空气比较湿润，但这个季节也很容易得风湿病，我们需要给自己的身体去去湿。今天，小编要向大家介绍几种好喝到想哭的祛湿汤，这几种汤不管好喝，而且还大补。喜欢煲汤的朋友可以在家尝试着做一做哦！

1、莲藕花生猪骨汤

莲藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。再搭配上花生的香甜，与猪骨的香润，一道滋补温和又余味悠长的汤品，在蒸汽的熬炖中达到味觉的完美调和。

主料：猪骨300克、莲藕

辅料：花生20克、小葱10克、枸杞适量、生姜10克

做法：1、将莲藕去皮后切块，生姜去皮切片，小葱切段。

2、枸杞、花生洗净后泡水15分钟。

3、猪骨清水冲洗干净，并焯去血水备用。

4、把所有食材混合放入深碗中糕，加入适量水，没过食材。放入蒸箱中层。

5、 蒸箱选择过温蒸模式，110度，蒸60分钟。

6、在蒸制50分钟时取出撒入盐调味，继续蒸制时间结束即可。

二、牛大力土茯苓汤

牛大力、土茯苓都有祛湿的功效，特别适合因湿热引起的湿疹，痰多的人喝，这个汤不仅能祛湿清热，而且还有活络筋骨、止咳的作用。

材料：猪骨500g，土茯苓 200g，牛大力 150g，扁豆 50g，芡实 50g，蜜枣（去核） 3粒，生姜（或陈皮） 2片（半只），盐 适量

做法：1、备好各种材料，将鲜土茯苓，牛大力刮去外皮剁小块

2、将猪骨头用清水焯汆水后再入汤煲。

3、土茯苓和牛大力材料较硬实所以尽量切薄块，加入有健脾祛湿作用的芡实和扁豆增强汤疗效果

4、全部材料放入汤煲加适量清水，调煲汤档设煲汤时间3小时开煲。

5、煲汤，汤煲好后，按个人口味咸淡落盐调味。

三、沙参玉竹排骨汤

沙参、玉竹、麦冬都具有清肺、润肺的功效。简单易学，加上排骨，煲出来的汤不但清淡好喝，而且还能养阴生津，不光适用于春季，在其他季节也是非常适合的。

主料：排骨300g

辅料：沙参10g、玉竹10g、莲子30g、无花果6个、红枣10个、姜1片、盐适量

做法：

1、排骨加姜开水煮一会去血水；

2、红枣去核与玉竹、沙参、莲子、无花果浸泡洗净；

3、将所有材料倒进汤锅加适量的水炖2个小时；

4、炖好后加盐调味即可。

春季祛湿，这三种煲汤的方法不可错过哦！大家可以在家动手试一试哦！

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