经常凌晨3 4点钟醒来睡不着（可能预示着身体出现了异常 望了解）

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众所周知，睡眠是最正常的生理现象，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是生命的需要，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用！

如今的年轻人大部分都有熬夜的习惯，熬夜也成为了大部分人的“通病”，随着时代的发展，社会的进步，高科技的产品给大家带来了很多的便利，而且上瘾的幅度情况也是较大的，同时，对健康也存在着一定的隐患！

很多人普遍存在着这样的坏习惯，由于白天工作比较紧张，一整天的时间也比较充足，只有晚上下班后才有空闲的时间，大家就会利用这一点点空闲的时间来满足自己的好奇心。

最常见的就是看手机，越看越上瘾的那种，刷着手机找存在感，以至于经常养成了熬夜的坏习惯，时间久了，很容易导致睡眠质量及身体状况都会产生不同的影响！

不知道大家有没有过这种的现象，越来越多的人出现了失眠上的一系列问题，经常会出现三到四点钟醒来无法入睡的情况。

那么，这到底是什么因素引起的呢？主要是有些人这种情况会出现的比较频繁一点，可能和憋尿及压力大有关系吗？到底是怎么回事，一起来了解一下！

1、缺血性脑血管疾病

一般脑血管疾病的患者有可能会出现早醒的情况，主要是因为患有脑血管病的患者在睡眠期间大脑容易出现血液供应不足，所以就会发生睡眠质量不好容易早醒的情况！

发生脑供血不足这种情况下，患者一般都会比较容易劳累同时也比较容易导致头晕，有梦中惊醒的现象是由于脑供血不足而导致的睡眠障碍！

2、肝堵了

大家都知道，肝脏在人体中扮演着重要角色，是身体的“解毒将军”帮助身体排出垃圾毒素，促进全身血液流动，给各个器官提供营养物质！

凌晨1~3点，丑时，肝经当令，是气血流经肝脏的时间段，若此时经常惊醒睡不着，多半是因为肝经堵塞所致，肝经堵塞，肝气不顺，就会逆行而上，另外，肝主魂，肝不好，人也就会睡不着！

3、糖尿病

凌晨的时候，人身体当中的糖皮质，生长激素与胰岛素，产生反应，虽然身体当中的胰岛素会大量分泌，但是始终处于一个最低水平。

众所周知，糖尿病被誉为“富贵病”，糖尿病患者如果血糖长期处于升高的状态，就会加重身体的负担，导致各个器官发生功能性病变。

血糖在持续升高的过程中，会严重影响血液的正常流动，导致大脑缺血或缺氧，进而影响到睡眠质量，使人出现失眠、多梦、睡眠质量差等现象。

所以若经常在半夜中醒来睡不着，有可能就是血糖持续升高导致的，使人体处于血压不稳平的状态，大脑皮层也会过于刺激，就会出现这种惊醒的情况！

4、呼吸系统疾病

半夜惊醒感觉呼吸困难，大多数可能是呼吸系统疾病或者心脑血管疾病引起的心功能不全所导致的，呼吸系统疾病，比如肺炎，支气管炎，支气管哮喘等。

5、抑郁症

失眠易惊醒心情低落有可能是抑郁症，大家应该也都非常熟悉抑郁症，在日常生活中经常会听到有人会患上抑郁症的现象，尤其是对于已婚妇女来说最为常见。

这种病症属于精神类的疾病。一直处于压力大的情况下就会刺激脑神经从而产生这种状态，如果这种情况自身已经持续了挺长时间，那么这种情绪是很难走出来的。

另外，在睡眠上也会受到很重的影响，惊醒也是常见的事儿，所以大家一定要及时观察自己的情绪状态，调理好积极的乐观心态！

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