让人越喝越瘦的素汤 5分钟就可以做好（一定要学会）

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2个月靠吃饭瘦了20斤的我，最近在减肥上也有一些心得，在这里也分享给大家。减肥期什么都要吃，像主食（粗杂粮为主）、鱼肉蛋奶豆、蔬菜和水果等都要吃，吃的种类多了，营养才会更全面，也更有利于减肥。减肥期尽量不要吃一些高热量的的食物，比如甜食、饮料等，精白米面及制作的食物少吃或不吃。

知道了减肥期什么可以吃，什么不可以吃外，最后就要落实到我们吃的一日三餐上。今天在这里给大家分享一道适合减肥期喝的素汤，5分钟就可以做好，并且刮油刷脂，经常喝一喝，会让你越喝越瘦。这道汤的具体做法如下，看完了一定要记得点赞收藏，并且也有动手去做一下。

丝瓜金针菇汤：

食材：丝瓜、金针菇、鸡蛋、姜

调料：盐、鸡精、胡椒粉、食用油

做法过程：

1.鸡蛋打入碗里，用筷子将鸡蛋打散

2.丝瓜用刮皮刀将皮去掉，切成滚刀块放盆里备用

3.金针菇切去根部，撕成小朵，用水洗净后放入盆里

4.锅里加油，将鸡蛋倒入炒制凝固成块

5.锅里加入适量的水，接着下入金针菇、姜末煮制

6.汤开后，下入丝瓜，加入盐、鸡精、胡椒粉调好味，汤再次滚开关火

7.将做好的丝瓜汤盛入碗里，咸鲜适口，清淡不油腻，越喝越好喝

夏季减肥不知道吃什么的时候，不妨来做一下这道汤喝喝，味道清淡不油腻，关键是喝完后还刮油，让你在减肥期越喝越瘦。

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