秋季干燥 养生早餐多喝它（暖胃益智 气色好 越喝越年轻）

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女人是最需要补气血的人群，看以为女性身体好不好，看她的脸色就能知道。尤其是到了四十岁以后，人体的代谢能力也就慢慢下降了，这时就很容易造成气血不足的现象。出现脸色暗黄，月经量少，牙齿不好等等。这些症状从西医的角度来看是没有合理的解决方法的。西医通过对身体的检查，发现各个指标都很正常。所以给的结论是没病，让你去看心理医生。但其实这些都是气血不足所导致的。长期下去就会引起很多疾病。

接下来小编跟大家分享一道汤。做法简洁，食材普通，只要你想做，在家随时都可以喝的到。健康，没有副作用。不过想要见效，必须每天坚持喝一杯，一段时间后，保证你的气色越来越好，显得更加年轻。

煮成粥，加入姜丝，红糖根据自个口味调放。

五红汤就是用五种食材放一起熬制的补汤。对补气血有着很大的帮助哦！

准备食材：枸杞，红糖，花生，红豆，红枣。

1.把红枣提前泡好，把核去了，切成片。红豆清洗后，提前泡好，第二天就可以直接用了。花生也一样提前泡好，枸杞用水泡几分钟，便于清洗。

2.把食材放入机子中，倒水，按“米糊”键，半小时即可。

3.半小时后，五红汤就做好了，然后撒入枸杞！

气血支撑着人体，看不见也摸不着。但是不能或缺，秋季干燥，就适合喝这样的汤来补气血。尤其是女性，要时刻注意，学会这道汤，每天喝一杯，做一个漂亮，气色好的女人！

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