参照这份食谱来做月子餐 分分钟吊足产妇的胃口（快快收好）

千辛万苦生完孩子，接下来坐月子环节也松懈不得，吃的好坏直接影响到产妇身体的恢复程度，但不少产后妈妈表示，传统月子餐限制太多，这也不能吃，那也不能吃，端上桌的总是清汤寡水，难吃的很，内心嫌弃一万遍，不要紧，小清新月子餐食谱来啦~参照这份食谱来做月子餐，分分钟吊足产妇的胃口，这些食谱搭配保证是月子餐中的一股小清流~收好哈！

早餐

鲜肉馄饨，炒菜有两个：炒菠菜，补充铁足足的，炒菜花，护眼妥妥的。

主食是菜盒子，早餐吃不了太腻的，所以做的是茴香鸡蛋馅的，很小清新吧~

午餐

一荤两素的搭配，产妇一个人吃刚刚好，小份多样的原则，不浪费，又很好地补充营养。荤菜是炒猪肝，补气补血了不得，素菜是百吃不厌的胡萝卜丝炒土豆丝和彩椒炒鸡蛋。

辅食是西红柿鸡蛋青菜汤，里面放了几根手擀面，中午这一顿承上启下，可得吃饱咯。

晚餐

晚餐这一顿如果不控制一下，很容易产生多余的脂肪在身体内，所以补充营养的同时还得注意是不是低脂的。炒菜有油菜炒鸡蛋，胡萝卜炒玉米芯（也叫粟米芯，炒菜用，斋菜常见材料，整个的吃，爽得跟什么似的，没渣）

为了哺乳还是少不了汤：排骨玉米汤

主食不想吃炒大米了，可以吃点花卷，软糯香甜，还好消化，产妇好咬。

怎么样？这样的小清新月子餐食谱学会了吗

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