情绪不健康 五脏六腑都要出问题（知道这个 看谁还老想不开）

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马黛先生说——《休闲时光，人生百态，一杯马黛，敬健康！》

2019年10月14日 星期一 广东.东莞.长安

最近乐此不疲的研究养生哲学，从营养到环境，从人体到自然，每天都有不同的感悟，心情舒畅得很。今天研究到情绪对健康的影响，不由得惊出一身冷汗——多少人看不透这分秒相随的喜怒哀乐，悟不到这起落沉浮的纷繁人生，被生活中的小事折磨得精疲力尽，甚至失去健康，真想说，这些因hold不住自己喜怒哀乐搞到自己身体欠佳的人，就是见识太少了！

身边不乏这样的人。说点远的，《范进中举》，因大喜至癫狂；《三气周瑜》，因暴怒至身亡；《黛玉之死》，因忧郁而凋零；还有三国里的夏侯杰，因恐惧而丧命。

这些虽是极端的例子，但是不难看出情绪对生命的影响，至关重要。

所以，把握健康状态的重要事情，是hold住自己的情绪，把握好这一点，就像把握住了自己的使用说明，情绪稳定，就可以做一个稳定的运营体系，而不是一会高亢一会低迷一会退缩一会爆炸的“不稳定”产品。

把握稳定情绪，维护健康，先来了解了解各个情绪对身体的影响：

一、大喜伤心

过分的高兴、兴奋，会损伤心气。正常的喜乐，是我们追寻的，会使我们精神愉快，心情舒畅。可是狂喜，会使心气弛缓 ，精神涣散，甚至丧失神志。《医学入门》中有云：“暴喜动心不能主血。”过喜则气血涣散，血行不畅，不加收敛，会产生喜笑不休、心悸、失眠，严重的甚至发疯。

二、暴怒伤肝

肝脏是藏血的，发怒的时候直接影响到肝脏，肝血、气血往上冲，面红耳赤、青筋暴起、怒气冲天，这个时候气血逆行，容易出现心脑血管爆裂、心梗、脑出血等问题。有怒气，即使是没发作，压在心中，长此以往，危害更大，轻则肝血亏虚、贫血，肝自身防御能力下降，重则肝硬化、肝癌等不可挽回的重疾慢慢形成。

三、过忧伤肺

忧心忡忡的时候，往往人们会愁眉苦脸、长吁短叹、垂头丧气。悲忧过度，会有胸闷、哮喘等，这是因为肺主一身之气，悲忧则气消，进而免疫力低下，易患疾病。

四、思虑伤脾

思虑过多的人，多愁善感，总是考虑太多，经常会有不思饮食、饮食不合的情况，这就影响到脾胃。脾主运化，就是吃的喝的到了脾胃这里，化成对人体有益的营养运输到各个组织系统。一个调查显示，七层的肠胃病患者么都跟情绪不好、思虑过度有关。

五、恐惧伤肾

肾主藏精，为生气之源。过于恐惧，肾气不固，气陷于下，我们说被吓得“屁滚尿流”，是有医学理论依据支撑的。

所以，如果总是感觉自己哪哪儿不舒服，先好好想想自己的情绪，喜怒哀乐整明白不？要想由内而外的获得一种健康活力，先从熟悉自己的“使用说明书”做起。情绪谁都有， 关键得有度，把握好度了，调节好平衡，人生就是个过程，想明白了，谁都是“向死而生”，何必纠结一时的高低上下。寻求内心的喜乐平和，并付诸实践，就会领悟，不管身处何时何境，都有一份属于自己的云淡风轻，岂不美哉。

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