立秋后 女人要多喝这5种汤（滋补养颜 越喝越漂亮）

TIPS：本文共有 947 个字，阅读大概需要 2 分钟。

立秋后，女人要多喝这5种汤，滋补养颜，越喝越漂亮！

立秋后，这5种汤女人要多喝，滋补养颜，缓解失眠心情好，越喝越漂亮

冬瓜薏米扁豆骨头汤

准备食材：冬瓜、猪骨头、薏仁、扁豆、姜、盐。

1、薏仁、扁豆、提前用清水浸泡1小时，冬瓜去籽带皮洗净干净后，切块，放入砂锅中。2、锅中加水，将猪骨头冷水下锅焯水，将浮沫清洗干净。3、将猪骨头也一同下入砂锅中，加入2块姜片、加入适量的清水。4、开大火煮开，然后转小火炖煮90分钟。90分钟后关火，加入1小勺盐调味。搅拌均匀即可出锅。

花生山药猪蹄汤

食材：猪排1斤，花生2把，山药1根，枸杞一小把，百合1小撮，虫草花几根，盐适量，料酒2勺，姜片4片，清水适量

1，将花生，百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右，沥干水分备用。2，铁棍山药去皮切小段，猪排焯水洗净备用，焯水会让汤更加的清甜不腻。3，将焯水后的猪排放入锅内，加入所有材料，放入大半锅的温水。4，放入料酒，姜片和胡椒粉煮沸后转小火熬40分钟。5，最后调入盐调味即可出锅。

西红柿土豆牛肉汤

土豆当中是含有很多的营养元素和膳食纤维的，常吃土豆可以很好的促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。而把土豆和西红柿牛肉一起煮汤，不仅味道鲜美，而且营养价值也会更高。西红柿土豆牛肉汤不仅具有补血抗衰老的功效，还有益气强身、健脾祛湿的功效。现在我们就一起来看看，西红柿土豆牛肉汤的具体做法吧。

香辣鸭血粉丝汤

制作过程：1. 红薯粉条提前泡软剪短，鸭血和豆腐切拇指粗的长条，油豆腐撕小口便于入味；2. 香葱、香菜切寸段；3. 豆腐焯水一分钟，去掉豆腥味；鸭血焯水一分钟，去除杂质4. 炒锅中倒底油，转小火，加入一大勺豆瓣酱炒出香味，出红油；5. 倒入热水煮开，依次将粉条、豆腐、鸭血、油豆腐入锅中同煮1分钟；6. 撒香葱、香菜段，淋一点生抽提鲜，关火开吃喽！

花蛤丝瓜汤

食材：花蛤半斤、丝瓜1根、葱姜适量、油盐适量。

1、花蛤要选择鲜活的，洗净待用。2、丝瓜洗净切滚刀块儿，如果是无棱丝瓜，不必去皮，如果是带棱的丝瓜，削掉棱即可。3、葱切象眼片，姜切丝待用。4、热锅热油，炝香葱姜，然后下花蛤炒开口。5、添加热水，水开后下丝瓜。6、丝瓜变色后加盐调味儿即可。

喜欢我的文章请点赞、关注、分享！您有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《立秋后 女人要多喝这5种汤（滋补养颜 越喝越漂亮）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！