立秋后喝这汤 女人喝美丽漂亮（男人喝强身健体 小孩喝聪明伶俐）

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立秋以后，常喝排骨莲藕汤可以清热解毒、补血养血、美容养颜，滋阴补肾、养胃健胃、解渴止呕的功效。漂亮的女人需要常喝排骨莲藕汤，越喝越漂亮，越喝越靓丽。聪明的小孩喝排骨莲藕汤，帮助成长，增长体能。勇猛的男人常喝排骨莲藕汤，强身健体，白天干活不累，晚上干活也不累。

《排骨莲藕汤》

排骨数根、老莲藕2节、小葱、小米辣、花生米适量、老姜、蒜、生抽、花椒面、芝麻香油、红油辣子、鸡精、盐。

做法：

1、排骨剁成大块，放入冷水中浸泡数个小时，浸泡出排骨血水，排骨有点发白的时候就可以了，捞出清洗干净，沥干水分。

2、老莲藕刮去外面的表皮，洗净，切滚刀块。

3、老姜洗净拍破。小葱洗净切葱花。小米辣洗净切碎。花生米洗净。

4、在汤锅中加入适量的清水，放入排骨块、老姜块，开大火烧开，转小火30分钟。

5、接着下老藕块、花生米1个小时以上。（这个要看藕有多老、藕块有多大。）

6、汤炖好了以后，放入汤碗里，加入一些葱花、盐、鸡精即可。

7、调制一份蘸水，拿一个碗加入蒜泥、生抽、花椒面、芝麻香油、红油辣子、小米辣碎、葱花、鸡精、盐少许拌匀即可。

小贴士：

1、排骨我没有用料酒，也没有焯水。这样排骨的口感更好、汤汁更香。

2、炖藕和花生米的时间需要自己调控一下，因为藕的程度，不一样。最少1个小时以上。

3、盐、鸡精、葱花加到汤碗里，这样更容易把握盐分。

排骨莲藕汤是一道养生汤，立秋以后就要多喝一些。排骨要买精致优质的排骨，莲藕要买粉糯的老藕。搭配着秘制的蘸水一起吃，那滋味用一个字形容就是“爽”。做排骨莲藕汤，出来两个主要的食材以外很多人也加入花生米、枸杞、红枣、黄豆等一些食材。来增加营养，使得排骨莲藕汤的营养更加丰富，口味更加鲜美。

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