适合春季养肝的三种蔬菜
2023-06-10 分类：养生资讯
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【健康知识分享】你知道春季最适合吃那些蔬菜吗？“春季养肝”是很多喜欢养生的人都知道的事情，今天分享的三种蔬菜非常适合春季养肝食用，并且还有利于减肥哦！韭菜热量—26大卡/100克优点—含有丰富的纤维，有助于肠胃蠕动，有缓解便秘的作用。春笋热量—20大卡/100克优点—具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。菠菜热量—23大卡/100克优点：利于排便，并且可以提高人体免疫力、促进新陈代谢。
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