肺主皮毛 毛发出现3种变化（养肺刻不容缓 希望你能重视）

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如果是皮肤和毛发有了问题，那么关注一下肺部，一定没有错的。有些时候，我们会觉得自己的皮肤出了问题，就只表面的治疗皮肤表象问题，其实这样往往也是治标不治本。

比如出现了脸色不好，一段时间出了很多的粉刺，长了很多黑斑。或者发现鼻子特别红，尤其是在冬天，稍微一冻就能看到红鼻子的出现。还有眉毛和头发变得干枯，没有光泽。嘴唇不红润，是青紫色的。下面我们来看下这些问题产生的原因到底是怎样的吧。

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红鼻子症状

我们正常鼻子的颜色是和肤色一样的，并不会特别红，就算是到了冬天，温度低，有鼻涕这些是会变得稍微红，但是很快就会褪去，并不会一直是红色的。然而对于肺部有问题的人来讲，会经常都是红鼻子。

这是因为在鼻子上也是分布着很多毛细血管的，当这些毛细血管的收缩功能有问题了之后，就会出现红鼻子的样子。鼻子本来就是跟肺部相连的。当肺部有热气无法排出时，也会表现为红鼻子。

眉毛没有光泽，掉眉毛

眉毛不仅仅能让我们看起来更加好看，并且可以反映出身体的一些情况，我们身体的状态很多时候是可以通过眉毛反应出来的。如果有段时间觉得自己眉毛没有光泽，甚至发现眉毛掉了，那就说明肺部出现了问题，假如这个时候还有咳嗽，咳血的症状，那就需要赶紧到医院进行检查了。

嘴唇发紫

嘴唇的颜色大多是跟肺部的疾病相关的，我们都知道我们是通过肺进行氧气交换的，但是如果当氧气供应不足，出现的表象就是嘴唇发紫。

所以，当出现了这些情况的时候，一定要格外关注肺部的健康，那么我们该如何养肺呢？

肺部的健康与否决定了我们看起来是否皮肤光泽。肺部健康那么我们的身体抵抗力就会增加，新陈代谢能力就会加快，这样我们整个人看起来就会容光焕发，气色也就自然会很好。

1、进行穴位按摩

可以没事多按压以下穴位【中府穴】、【太渊穴】、【膏盲穴】、【肺俞穴】，这些穴位可以缓解肺部已经出现的不舒服症状，可以自己在家进行按摩进行舒缓，保持肺部的健康。具体的位置大家可以对照穴位图，当然觉得担心的可以直接到医院进行相应的治疗。

2、主动咳嗽

主动咳嗽，不同于生病时候的咳嗽，主动咳嗽是可以主动排除污染物的。早上起床之后，可以到公园或者一些空气较清新的地方多咳嗽几下，这样不仅可以排除我们肺部和呼吸道的污染物，而且也能让肺部吸入到更新鲜的空气。

3、每天一杯养肺茶

对于多痰，咳嗽的人来说，养肺茶是一种不错的选择。养肺茶是养生类的茶饮品。可以有润肺去燥的作用，特别是在秋冬季节，由于温度比较低，可以通过多饮养肺茶来保护自己的肺。养肺茶也是有很多的种类的，大多都是一些花草茶，口感比较好，还可以再加入一些蜂蜜和冰糖。

4、不妨尝试下开怀大笑

笑，对身体各项机能来说都是会起到积极作用的，特别是对我们的呼吸系统来说，大笑的时候我们的肺部就会更多地排除肺部的废气，也能在肺部时间久的废气，这样就能排除肺部累积的废杂物。肺部也就会更加通畅。也能更多地吸入新鲜的空气。

5、多吃些清肺润肺食物

现在空气中含有的杂质是很多的，我们每次呼吸的时候都会吸入很多有害物质，特别是像二手烟和汽车尾气这种都是对肺部污染特别大的，这时候我们就可以借助水果来让这些污染对我们的影响减少。梨作为一种多汁的水果，不妨多吃一些，可以起到润肺的作用，当然如果煮汤喝的话，口感也是不错的。

6、进行有氧运动

有氧运动通常都不是激烈的运动，但是需要长时间进行运动，比如每天进行45 分钟到一个小时的慢跑，慢走。这种持续性的运动都是会增加我们的心肺功能的，经常锻炼能够提高我们的心肺功能。有些人喜欢爬山，其实也是不错的锻炼心肺的方式。

要养好肺，一定是从日常生活中着手做起的，比如吸烟的人要减少吸烟量，最好是不吸，平常不喜欢吃水果的可以多吃些水果，每天不怎么喝水的人可以多喝一些水。虽然大环境中的污染物和二手烟等我们无法改变，但是我们可以通过其他途径来改善，为自己的肺部健康多做一些事。为自己的健康增加更多的砝码。

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