比韭菜还厉害的男人圣品（男人吃了都说好）

TIPS：本文共有 441 个字，阅读大概需要 1 分钟。

如果说起男生养生，很多人第一眼想到的就是韭菜，今天给大家介绍另外一种比韭菜更神奇的养生圣品——秋葵。

秋葵原产地是印度，目前在湖南、湖北、广东等几个地方也有栽培，素有蔬菜王之称。经常食用不仅有健胃肠的功效，还有滋阴补阳的功效。

秋葵的名字里虽然有个秋字，但是它其实是夏天正当季的蔬菜。

今天就教大家做一个非常简单的秋葵炒鸡丁。

准备食材：秋葵 300g、鸡腿肉300g、红辣椒50g、黑胡椒1/2小勺、料酒1小勺、玉米淀粉1小勺、橄榄油1大勺 生抽2小勺、盐1小勺。

第1步：用厨房剪刀将鸡腿去骨头去皮，再切丁，然后加入黑胡椒粉、料酒、淀粉腌制5分钟。

第2步：把秋葵洗干净，用少许盐搓揉，去除表面绒毛，然后冲洗干净，切片。

第3步：锅内倒入橄榄油，烧至5成熟，放入腌制好的鸡丁，中火炒至变色，这个时候，加入秋葵翻炒，加入盐、生抽调味，倒点凉水炒至秋葵断生。（喜欢辣的，也可以加点辣椒提味）。

搞定开吃。

怎么样，是不是很简单，这道菜基本上10分钟左右就可以搞定。

PS：秋葵最好当天买，当天做哦。

如果觉得《比韭菜还厉害的男人圣品（男人吃了都说好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！