这些美食开胃又营养 舌尖相遇触动心灵（包你胃口大开）

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无油苦瓜排骨：无油苦瓜排骨一点不油腻非常香浓。但是这个要有一个先后的顺讯先煮的当然是排骨再则就是这个苦瓜下去煮。盐根据个人口味放，无油苦瓜排骨一点不油腻非常香浓。但是这个要有一个先后的顺讯先煮的当然是排骨再则就是这个苦瓜下去煮！

虾仁胡萝卜秋葵鸡蛋羹：鸡蛋羹也可以这么美，青虾仁口感脆滑，肉质肥美，营养价值多高不必我多说了，最原味吃法就是蒸鸡蛋羹，虾的鲜美加上鸡蛋羹的滑嫩，养眼的摆盘让食欲瞬间大开，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了！

酸辣土豆丝：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂，所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。

红白豆腐：一道简单的菜品，营养的豆腐加上猪血。猪血性甘，营养丰富，有解毒清肠，补血养颜的功效，这款红白豆腐，汤味鲜，豆腐嫩，非常适合儿童和老人食用，而且还十分的美味。

虫草雪梨炖花胶，这一煲养生的老火靓汤，材料丰富火候又足，花胶粘糯丰润滋补养颜，雪梨的果肉煲到几乎融化在汤里，所以汤味无比清甜，加了红枣和火腿，不仅令汤色金红美艳，更使汤味甘香之余带有红枣的甜香，而那蘸着香葱豉油的鸡脚和猪骨，虽是汤渣亦是美味。

蒜苔炒腊肠：蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。

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