早上空腹吃几粒花生 一段时间后（这些变化或许会不请自来）

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花生在日常生活中经常见到，而且生活中很多人都特别喜欢吃花生，其实花生又分为白皮花生和红皮花生，其实如果在早上起床之后，空腹嚼上几粒花生的话，对身体可以起到一定的养生保健效果，而且花生的吃法也特别多，既可以生吃，还可以煮粥、熬汤等。

早上空腹吃几粒花生，一段时间后，这些变化或许会不请自来！

早上空腹吃花生可以养胃

在早上空腹吃花生可以起到养胃的功效，还能够缓解胃部的不适，因为花生当中含有磷脂的成分，可以对胃黏膜形成保护的作用，而且花生中的不饱和脂肪酸也特别的多，膳食纤维也特别的丰富，如果早上吃的话，可以促进肠胃的蠕动，加快宿便的顺利排出，进而对人的肠胃起到一定的保护作用。

早上空腹吃花生升血小板

生活中很多人存在血小板过低的问题，时间久了就会造成身体素质逐渐的下降，而且还会使得血液不凝固，进而会出现血流不止的现象。如果在早上空腹吃上几粒花生的话，能够使得血小板的含量逐渐的上升，但是在吃花生的时候，尽量的吃一些红衣花生，因为这样效果更好。

早上空腹吃花生可以补气血

生活中我们经常发现有些女人的身体素质特别的差，而且经常会出现气血不足的问题。如果在早上起床之后空腹吃上几粒花生的话，尤其是红衣花生，这样可以补充身体所需要的能量，而且还能够有效提升女人体内的气血，进而能够缓解气血不足的现象。

注意事项：

虽然说早上起床之后空腹嚼上几粒花生，对身体有好处，但是花生有止血的功效，对于跌打肿痛的人而言并不实用，如果食用过多的话，可能造成肿痛无法消除；对于胆囊炎患者而言，也应该尽量的少吃。

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