模特们拥有健康的身体 美丽与气质并存（她们有怎样的养生诀窍）

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每天循规蹈矩的锻炼，补充各种营养物质，多吃一些绿色健康的蔬菜水果就是养生吗？当然不是，这仅仅是养生方面的冰山一角。健康养生是一个博大精深的问题，想要拥有健康的体魄，只做到这些还是不够的。针对不同的人群，他们为身体养生的方式也是不同的，因为有工作性质、生活环境等差别，若每天按部就班的养生只会适得其反。

每个人的生活方式、饮食习惯和时间作息大不相同，所以人们应该根据自己的体质要求制定最适宜自身的养生方式。今天我们就来了解一下模特们的养生方式，由于他们的工作性质，所以必须要保养好自己的肌肤，保持好自己的身材。模特们光鲜亮丽的外表之下究竟是如何进行养生的呢？今天我们就来了解几位模特们总结的适合自己的养生方式。

一位来自伦敦的模特对自己的健康养生有很特别的见解，她年纪轻轻不过20岁左右，除了自身需要的基本锻炼和搭配好合理的饮食，在健康养生上她只总结了两个方面。一是与自己的朋友们保持密切的关系，她说当自己与朋友们在工作的间歇有闲暇的时间时，最喜欢和朋友们一起出去逛街，因为她们从事同样的工作，所以无需多言，她们之间都很享受彼此在一起的休闲时光。

另一个就是她还养了一只小狗，工作结束回到家中，有小狗的陪伴她就不会觉得寂寞，每天和小狗彼此相伴，和小狗一起出去散步感觉生活得非常充实，也非常开心。虽然模特这项工作压力比较大，但这位模特却找到了适合自己的养生之道，那就是放松心情，从心理上释放自己的压力与负担。

一位22岁的模特也找到了一个非常奇特的养生之法，她最大的兴趣就是购物和吃东西，这会令她的心情非常愉快，保持心情的愉悦也是她护理肌肤的方法之一。她认为下厨非常有治愈的效果，完成工作之后即使很累也有兴趣到厨房烘培餐点，她经常用不同的蔬菜做出奇特的午餐，即使做得很糟糕也会乐在其中。所以保持心情舒畅就是她保养皮肤年轻的秘诀。

一位19岁的模特认为在忙碌的工作间隙自己应该卸下工作中的负担与压力，可以抽出几分钟的时间带上耳机听听音乐，暂时放下周围的一切，沉浸在自己的世界之中。她最喜欢的就是看一些喜剧节目，这是她在日常生活和工作中必须要做的一件事，这令她非常的放松，而且她的睡眠也得到了有效的改善。

最后这位模特的养生观念与我们日常的生活非常类似，当忙碌的工作导致身体已经筋疲力尽时，她最想做的就是睡觉，对她而言充足的睡眠才能使身体和肌肤保持年轻的状态，她可以一天睡上十几个小时，也会一直睡个几天来补充自己的精神状态。

这位模特生活的也非常洒脱，在舞台上走秀时，她为大家展现出最自信最美的一面。但在工作之后她不会为了美丽穿上高跟鞋，更喜欢换上舒适的运动鞋，她认为舒适的运动鞋更能带给她自由的感觉，能够轻松舒适的自由活动对她来说才是最时尚的一面。

她还分享了自己泡澡的经验，她很喜欢长时间的淋浴，耳边的水声渐渐的让她忘却周围的事务，这时她可以卸下繁忙的工作压力，使全身心放松下来。如果可以的话泡澡会有更好的效果，泡澡的感觉令她非常的舒适，可以放些自己喜欢的泡浴球，每次各种不同的清香气味都会沁人心脾，泡澡之后瞬间就会让身体充满能量。

还有一点就是她几乎从来不看电视，在她的思想观念中，如果不看电视会有更多的时间做其他的事情。当姐妹们在一起讨论电视剧情或要求她一起跟着看时，她会觉得这是一件多么疯狂的事。

每位模特都根据自己的思想观念和生活习惯制定出适宜自己的养生方法，她们不仅仅局限于基本的身体锻炼和饮食搭配，她们认为更重要的是让自己的思想放松，学会释放工作和生活中的压力，为自己的心理减负才是她们保持年轻状态最关键的养生之道。

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