身体要健康肠胃是关键（3个小妙招助你拥有好肠胃）

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我们每天吃的食物，无论荤素，都需要经过肠胃消化，才能够进入身体其他部位，最终为各个组织器官使用。假如肠胃不好，营养再丰盛也无济于事，因为肠胃无法对食物进行消化和吸收。所以，需要大家在平时的生活中，养成良好的习惯，要想使自己的身体健康，不至于出现营养缺乏，呵护肠胃的小诀窍，大家必须略知一二，如果真的将这些小窍门做到了，自然就不会觉得营养跟不上了。

1.学会按时吃饭

很多人对按时吃饭，似乎不那么在意，总是抱着可望而不可及的态度，将用餐的时间一拖再拖，这样拖出来的不仅是胃病，而且对于肠胃的正常功能也会造成影响。举个例子，有很多人早上起床以后，经常忽略了早餐的重要性，干脆将早餐和午餐混在一起，这样很容易导致肠胃受到影响，而且还会加重胆管结石发生的风险。

所以，按时吃饭绝对不是一种形式，而是为了更好地让肠胃正常工作，不至于被饿坏，而不至于被撑饱，就像流水一样，平静的方式，是最益于肠胃的。

【来源：北青网综合】

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