失传已久的“玉带环腰起元术” 专祛湿气（通络轻身）
2023-06-11 分类：养生资讯
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很多人夏天容易中暑，只要天气闷热的时候，就容易上火，其实上火也挑体质，三种人容易中暑：
一是本身火气很大的人，炎热攻心就中暑；
二是体质虚弱的人，不耐高温就中暑；
三是体内湿寒的人，气蒸内湿就中暑。
《菜根谭》中就有嚼得菜根，百病可祛的道理。其实，只要经络通畅，湿热之气在体内代谢顺利，就不容易中暑，古人曾经传下“玉带环腰起元术”，专门打通带脉，能够起到收束整体经络的作用，祛“游泳圈”“将军肚”很有效果。
“玉带环腰起元术”很好做：
1、双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推。
2、推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。
3、从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。
最好在餐后做，推到带脉发热为止，就能畅通整体经络，起到一通百通的效果。不仅可以通肠道，祛湿气，还有收腰纤体的作用。
所谓：小动作，解决大问题， “玉带环腰起元术”随时随地可以做，学会就开始吧！
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