冬季孩子久咳不愈 5类食物常吃（调理脾胃 咳嗽远离孩子）

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随着天气气温的急转直下，越来越多的宝妈反应，自己家的孩子咳嗽不爱好，反反复复。

对于孩子久咳反复，一方面可能是用错了治疗方法，另一方面就是吃了不当的食物。

针对孩子咳嗽，常见的错误做法：

1）用止咳药

孩子一旦咳嗽，家长就急忙把止咳药找出来给孩子吃，看似针对性强，但实际上却是“治标不治本”。

孩子不像大人，会咳痰的方法，导致气管和肺内集聚较多的病菌和痰液，一旦吃止咳药后，虽然咳嗽被止住，但痰液却是依旧留在呼吸道内，反而加重了孩子感染的可能性。

2）吃抗生素类药物

抗生素类药物针对的是细菌感染，而不是急性咳嗽，咳嗽往往是由病毒引起，盲目使用抗生素类药物反而还会让细菌产生抗药性，让药物失去疗效。

孩子的咳嗽、感冒，多于脾胃有关

除去上面的护理不当之外，冬季孩子爱咳嗽，也有可能是脾胃虚弱。

从中医的角度来说，“脾”主要是提供营养物质，而肺则是储存痰液的地方。脾虚受到会影响到肺功能，导致水湿气集聚在肺部，便会出现久咳不愈的情况。

其实，孩子咳嗽不好，其实也是在打扫体内的“毒素”，而想要孩子咳嗽好的快，甚至不咳嗽，那么调理脾胃是关键。

这五类食物是咳嗽的“死对头”冬天常吃，咳嗽“绕道走”

从中医的角度出发，调理孩子的脾胃，要从“甘、淡、温、软、鲜”五个方面的饮食规律来进行调养。

而以下几类食物是咳嗽的“死对头”，冬天常吃，能调理脾胃，让孩子不再咳！

1）甘味食物

中医上常说的“甘味”，指得是一种甜食。不少家长可能会发问：孩子咳嗽的时候，不是不能吃甜食吗？为什么现在又说甜食可以调理咳嗽呢？

其实，家长需要明白一个道理：咳嗽不能吃的食物是“甜腻的食物”，像糖果、蛋糕等食物都属于“甜腻的食物”。

而像一些甜食是本身有营养价值的，像糯米，糯米看似不是甜食，但是经过消化之后有甜味，也属于甜食的一种。

但类似糯米这样的甜食也要适可而止，如果孩子摄入过多，也是有负面作用。

2）清淡食物

孩子的脾胃十分敏感，尤其对“咸”、“甜”、“辣”、“苦”等食物非常排斥，而当孩子的脾胃虚弱时，过多的食物摄入就会影响儿童脾胃的转化。

所以对于孩子们来说，最好的饮食就是清淡、均衡的肉类和蔬菜。

3）温热食物

在寒冷的冬季，不仅人体外面怕冷，里面的脾胃器官也是很怕冷的，因此孩子应该吃一些温热的食物来调节温度。

尤其是那些喜欢吃水果和酸奶的孩子，可以在食用前先把食物预热一下，然后再给孩子吃。

4）细软食物

对于刚刚添加辅食的孩子来说，父母们常常会把食物做成“糊状物”，一是为了孩子能够更好地消化吸收，二是也能最大程度上保护孩子的脾胃。

孩子的脾胃保护好了，自然冬季就不会轻易地咳嗽。

5）新鲜食物

新鲜食物指的是没有长时间储存的食物，那些经过长时间储存的食物，很容易滋生一些细菌，还降低了食物本身的营养价值。

孩子经常吃这些不新鲜的食物，不仅会对身体健康有损伤，不利于生长发育，还会危害脾胃健康。

虽然家长大概了解要吃什么类型的食物，但具体到某种食物上就有些混淆了。因此一本专业的辅食书籍都显得尤为重要了。

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