马上立冬 3种水果可以煮给孩子吃（养护脾肺不咳嗽 一冬少生病）

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马上立冬了，又到了秋冬交替的时候，这几天的降温很明显就感觉到冷了，微风中都透着一股凉意，很多孩子也穿上了厚实的衣服，本来抵抗寒冷能力就不强，家长特别担心孩子冻着，一生病就很难好，特别是咳嗽。

冷了之后，给孩子的食物也都要热着吃，不敢凉着给孩子吃。秋冬季节天气也比较干燥，孩子很容易上火，受凉、上火真的是秋冬季节，最容易让孩子生病的两个原因了。

前两天邻居家的庆庆大半夜的咳得厉害，连夜去的急诊，检查过后，医生问起孩子最近的饮食，庆庆的妈妈就开始说起来这几天的饮食。秋季比较干燥，妈妈总是叮嘱庆庆多吃水果，孩子有时候吃得多的都不想吃饭。这就是孩子为什么总是咳嗽的原因，秋冬季节的水果，很多都是寒性的，孩子经常吃，耽误脾胃消化不说，对肺部的影响也是很大，容易生成痰湿，要学会给孩子调理。

孩子秋冬总是咳嗽，脾肺受凉体质上火这样办；经常给孩子用陈梗末泡水喝，帮助孩子调理脾肺，温和养护脾肺，帮助孩子清理痰湿。孩子体内脾肺好了，咳嗽自然就少了。味道微甜，也不会伤害孩子的牙齿，影响孩子的味觉发育，是食疗的一种，平时也是能够装到保温杯里，给孩子带到学校去。

另外孩子秋冬季节吃水果的时候一定要注意，下面这这几种水果，其实可以给孩子煮着吃：

1.给孩子煮梨吃

秋冬季节比较干燥，梨含有丰富的水分，但是偏寒性。家长总是犯了一个错误就是让孩子多吃点梨，其实梨水煮完之后，对待宝宝的上火内热咳嗽也有很好的作用，但是如果宝宝是风寒感冒和风寒咳嗽，家长就不要给孩子喝了，多调理脾肺才是对的。

2.给孩子煮苹果吃

苹果这种神奇的水果，很多人都会赋予它很高的评价。有老话说的好“每日一个苹果，疾病远离我”。虽然评说那么好吃，但是家里秋冬季节存放的时候也是很凉的，可以给孩子煮着吃，软糯的口感，还能够帮助孩子缓解便秘的情况，而且孩子吃起来也不费劲，好消化。

3.给孩子煮柚子吃

柚子是秋冬季节比较常见的水果，孩子喜欢吃，口感也是酸甜的，但是温度偏凉还是要给孩子煮一煮。其实很多水果煮的时候不用费劲，像柚子这种地皮和果肉完全可以一起煮，如果孩子喜欢吃甜头，就给孩子加点冰糖。如果孩子很容易咳嗽或者正在咳嗽，那么就不要给孩子加糖了，就避免一些甜味比较重的食物。

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