红豆薏米加蜂蜜的功效（红豆能和蜂蜜同食吗）

TIPS：本文共有 499 个字，阅读大概需要 1 分钟。

红豆薏米加蜂蜜的功效？红豆能和蜂蜜同食吗？

红豆薏米是一道以红豆、薏米等材料制成的美食，在制作的过程中适当的加点蜂蜜，可以使口感更香甜软糯。可是你知道红豆薏米加蜂蜜有什么作用吗？

红豆、薏米都是排毒的圣品，与水白蜜这种清热解毒效果极好的蜜种搭配在一起，可以更好的缓解酷暑带给你的燥热，有防止中暑的作用，还能清热祛湿，缓解和改善上火的情况。

可以减少便秘的出现，水白蜜中的活性酶丰富，这些酶类可以促进肠胃蠕动，维持胃酸的正常分泌。红豆中的碱性物质也可以增加肠胃蠕动，薏米和红豆都有高纤维低脂的特点，与蜂蜜的搭配下能够增加排便次数，缓解便秘。

薏米中含有丰富的维生素E，是一种美容效果很好的食品。红豆中也富含多种维生素以及矿物质，有淡化色斑的作用，可以平缓细纹。水白蜜中的抗氧化物质可以清除人体内多余的自由基，有延缓细胞衰老的作用。适当的喝点红豆薏米加蜂蜜可以美容养颜，增强肌肤抵抗紫外线的能力，改善肌肤的营养状态。

只是在加入蜂蜜的时候一定要注意好温度，蜂蜜中的活性酶丰富，不适合高温冲泡。因此蜂蜜不适宜和红豆薏米一起熬煮，可以在煮好后温度在40度左右的时候加入适量的蜂蜜，可以更大程度的保留蜂蜜中的有效物质。

如果觉得《红豆薏米加蜂蜜的功效（红豆能和蜂蜜同食吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！