适合夏天喝的祛湿茶（轻松赶走湿气）

TIPS：本文共有 1835 个字，阅读大概需要 4 分钟。

去湿难，难于上青天。这个年代，你可能不需要减肥，但必须要祛湿，尤其是湿气冲天的夏天。 关于祛湿，中医有一个说法，千寒易去一湿难除。关于祛湿，中医还有一个说法，湿邪如油入面，油入了面粉里面，要把油弄出来得多难。 如果用湿毛巾比我们的身体，这毛巾里的水湿就好比我们身体里面的湿邪。要想把这湿毛巾里的水湿去掉有哪些方法可以用呢？ 把毛巾拧干，水就掉下来了，这相当于中医祛湿的第一个方法——利湿。借助利湿的药材让我们身体的湿浊直接从小便排出去。可是，毛巾再怎么拧，这个湿气还是会粘在毛巾上的。所以，利湿属于治标，但不彻底，如果把湿毛巾拿到太阳底下晒，不就干了么，是的，这相当于中医祛湿的第二个方法——渗湿。我们经常说这个人脸上渗出细密的汗珠，这样说大家应该明白，这个渗湿就是发汗的意思。借助解表发汗的药材让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来。 渗湿需要强壮我们的肺气。

有的朋友肺气不足，就算到了炎热的夏天，别人都汗流浃背，他就是不出汗。这时候要调理心脏了。出汗是我们身体排毒的一个重要通道，总不出汗湿气怎么去掉呢？ 中医祛湿里第三个方法——燥湿。燥湿，顾名思义借助温热的药材来燥湿。好比把湿的毛巾放在炉火上烤，毛巾的湿气被蒸发掉？这个炉火就相当于温药。 中医里还有一个方法叫做风胜湿。不过这里的风可不是自然界的风，自然界的风只能吹干毛巾，不能吹干我们身体里面的湿气。要吹干我们身体里面的湿气，必须在身体里面刮一阵风。而且必须是温柔的春风，不能是狂风，不然会中风的。 谁来刮一阵温柔的春风？

肝。肝主风。肝舒展则肝气条达，我们五脏六腑就会沐浴在春风之下。可惜，现在的人多数是肝气不舒，要么一点风都没有，要么就狂风大作。所以我们要用疏肝理气，行气的药来给身体刮一阵微风。在咱们中药里芳香的药材也有把湿气赶跑的功效，因为芳香的药材可以振奋脾胃的阳气，提高脾胃的运化能力，脾胃的运化能力加强了，清阳上升，浊阴下降，清阳发腠理，浊阴归六腑，湿气自然荡然无存。经典的祛湿散寒的方子藿香正气水主要用的就是藿香佩兰这两味芳香的药材。

中医祛湿的方法可以五管齐下啊：利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿，芳香化湿。不过这五种祛湿的方法也只是治标，并不治本。见湿祛湿都是治标，断绝湿气的来源方为治本。中医五行当中克水是土。脾属土。所以要从根本上祛湿就要好好健脾。 《黄帝内经》说“诸湿肿满皆属于脾”，要想断绝湿气的来源，必须要把脾胃调理好。祛湿除了健脾，还要扶阳，湿气本质上属于阴邪，需要阳气来化它。所以凡是以伤害阳气为主的祛湿方子都不能久服，今天跟大家分享一个能够彻底把脾胃健运起来还不伤阳气的祛湿茶方子。方子如下：

怀山药、莲子、白扁豆、茯苓、薏苡仁、赤小豆、荷叶、桔梗、杏仁、陈皮、山楂、麦芽、砂仁、草果、肉桂、生姜、大枣、甘草。用茯苓、炒薏米、荷叶，赤小豆，把我们的湿气从小便排出去，利湿 用肉桂与生姜，以解表发汗，让我们的湿气从体表毛孔渗出去。这是渗湿，陈皮、肉桂，肉桂可以把我们身体可以利用的水气化成水蒸气，就像火炉烘烤毛巾一样。陈皮苦温，直接燥湿化痰。这是燥湿，风胜湿用什么呢？陈皮与砂仁。陈皮可以疏肝理气，让肝条达起来，芳香化湿，陈皮、砂仁与草果。砂仁的芳香，可以醒脾，砂仁是温的，脾得温则运，只要脾健运起来了，湿气的源头就解决了。草果，是厨房最常用的香料，红烧肉必须用，因为可以化掉红烧肉里面的湿气。这五种方法是治标，真正的治本必须要健脾，所以必须启动脾胃功能。如果启动脾胃功能，让脾胃这个中心轮子转起来我们用张仲景医师经常用的脾三味生姜、大枣，甘草。然后再加入直接健脾的白扁豆，最后温阳用肉桂，温心阳，肺阳，肾阳。

再加入一点山楂与麦芽给邪气一个出路，积食堵在脾胃，脾胃就很辛苦，湿气很难运化出去，消食化积，桔梗与杏仁目的是为了化痰。因为湿气久了慢慢会凝聚成痰，那祛湿，毕竟属于泄法，虽然方子配伍精妙，但总会消耗一点正气的，正气补回来这里用了山药与莲子，直接补脾。这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想，利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿，芳香化湿一起来，健脾与扶阳强大而精妙。方子用的也都是药食同源的食材，非常安全，药不可以天天吃，食疗是可以长久的。无论你是寒湿还是湿热都可以用。这个方子用后小便不浑浊不黄了。排便后感觉身体也轻松，慢性腹泻也会改善了。有的朋友用完口气清新了，痰也少了很多。更多的朋友用完感觉胃口好了很多，胃不胀了，大舌头、和齿痕也改善了很多。切记祛湿不可三天打鱼两天晒网。

如果觉得《适合夏天喝的祛湿茶（轻松赶走湿气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！