上海48岁女子每天吃一片叶酸 半年后（身体发生了哪些改变）

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#健康有知识#

在人们的潜意识当中，总觉得怀孕的人才可以吃叶酸，其他人直接不用吃，但是这种想法却是不可取的。也算是人体内部，没有办法合成的水溶性维生素，它的学名叫作“蝶酰谷氨酸”。

叶酸的主要作用是促进人体内部的细胞生长，而且最重要的叶酸可以修复人体内部的一些受损的细胞。所以到了一定的年纪，无论男女都应该补充叶酸，提高身体免疫力，促进体内神经处于活跃的状态。

导致神经性病变

现在出现抑郁症的人越来越多，而且多数是女性，尤其是刚刚生完孩子的抑郁的情况频发。

之所以会出现这种情况，是因为体内缺乏叶酸导致神经受到影响，女性在怀孕期间一定要及时的补充，否则很容易影响到产妇恢复。

损伤肠胃

对于一些本身消化系统有疾病的人来说，也要重视叶酸的补充，一旦体内缺少叶酸，会增加患病的概率，尤其是直肠癌，结肠癌。

诱发心脑血管疾病

体内叶酸严重，缺少会导致体内容易产生高半胱氨酸，这种情况很容易诱发冠心病。想要更好的缓解这种情况，就一定要为身体及时的补充，达到保养血管的目的。

来自上海的刘女士，今年已经48岁，在家里是全职妈妈，平时不仅要照顾三个孩子，而且要承担去家里全部的家务琐事，生活过得也算是美满幸福，年龄不断增加，刘女士明显感觉到力不从，稍微干一点点活就觉得特别的疲惫，甚至出现了严重的脱发，甚至出现了严重的脱发，早上起床都不敢洗头发。

刘女士在跟朋友聊天的时候，经常抱怨自己生活上的困扰，有时候真的觉得自己老了，朋友也会不断的安慰她，甚至给她寻找不一样的方法，来缓解这些情况。听朋友说每天坚持服用叶酸，可以改善这些不良的问题，于是刘大姐抱着试一试的想法，坚持做。

没想到坚持了一段时间收获了意外的惊喜，这也让刘大姐非常的开心，自身的烦恼没有了，整个家庭的氛围也出现了很大的改变。

睡眠质量提高

年龄不断增加，身体当中的雌激素分泌下降，卵巢不断衰老，很多中老年女性出现了失眠，睡眠质量下降的情况，主要是深度睡眠时间越来越短，醒来之后可能再也没有办法进入睡眠状态。

补充叶酸可以适当的改善你的睡眠质量，刘女士每天晚上都失眠，而且每天盯着黑眼圈，自从坚持不用叶酸之后，质量得到了很大的改善，甚至有时候可以一觉到天亮。

气色变红润

40岁之后的女性，每天坚持服用一片叶酸，可以让你的气色变得红润有光泽，主要是加快体内血液流通，刘女士整个气色都非常不好，而且脸色蜡黄，坚持服用一段叶酸之后，早上照镜子的时候越来越开心。

原来是体内的气血亏虚得到了改善，整个脸色越来越红润有光泽，来跟同龄人更显年轻态，闺蜜发现他的变化之后都特别的开心。

脱发问题改善了

身体当中阳气不足，导致睡眠质量下降，容易出现脱发，有可能是肾脏方面出现了问题，肾主发，体内肾精不足就容易出现频繁脱发的情，睡眠质量不足也容易导致体内内分泌失调。

王女士自从坚持服用叶酸之后脱发的情况得到了很大的改善，主要是因为叶酸当中的营养物质，帮助修复了受损的毛囊。

虽然说叶酸可以给身体带来很多好处，服用之前还需咨询医生的建议，你千万不要盲目的服用。

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