青岛40岁女子 每天吃一片叶酸（半年后 身体发生了哪些改变）

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导语：随着生活压力逐渐变大，对女性要求逐渐严格，女强人，职业女场，这些字眼已经成为女性职场上的代名词，很多女性在家庭和事业当中在不断的切换角色，有时候会感觉疲惫不堪。

很多女性为了保护自己的身体开始锻炼身体，吃各种各样的保养品，维持身体健康，其中包括叶酸。

叶酸是一种b族维生素，是一种黄色薄片物质，是一种绿色植物中发现较为丰富的营养物质，被称之为叶酸。

叶酸是一种维生素的成分，非常的安全，不仅仅能够预防孕妇肚子里的宝宝在生前出现缺陷的几率，还能够有效帮助女性恢复身体的健康。

案例分析：青岛的田女士今年30岁，平时工作非常忙碌，根本没有休息的时间，就算休班也会选择继续工作，目的是为了养家糊口，田女士的文凭很高，嫁给高中毕业的丈夫，因为爱情所以选择吃苦。

丈夫在家中带孩子，田女士每日每夜不断工作，虽然每天熬夜加班，但是工资很高，使田女士再累也值得，但是一段时间以后，感觉浑身乏力，暴躁，心情逐渐变差，前段时间因为感觉头晕脑胀，睡眠质量变差，晚上经常做噩梦，食欲不振，出现营养不良。

丈夫看到以后还是心疼，便要求她去医院做一个全面的检查，看一下是怎么回事，来到医院做了全面检查，之所以经常出现疲劳、乏力现象，原来是田女士身体缺少叶酸的成分，医生给她开了几服叶酸的药物，让她回家好好调养，注意日常作息，不能继续熬夜，压力太大。

田女士就这样按照医生的叮嘱每天服用一片叶酸，饮食规律以及生活规律都非常有规律，再也不像之前熬夜加班，这样坚持了半年的时间，身体发生了一定的变化，接下来，让我们看一下田女士都有哪些变化发生吧。

1、睡眠变好

失眠多梦会影响人体健康也会导致内分泌紊乱，长期失眠睡眠质量不佳，女性身体损伤较大，用卵巢衰老的进程，不利于雌激素的分泌，长期失眠还会让人心烦意乱，出现腰酸背痛，疲惫，疲乏，注意力不集中，面色发黄，长皱纹的问题。

这时不妨坚持服用一粒叶酸来增强睡眠质量，睡眠变好了才能更好地维持身体所需，保持红润的气色。

2、记忆力提升

大家就会发现随着年龄的不断增长，人们的记忆力也会出现下降趋势，然而这位女士每天坚持服用随后，不仅记忆力有了一定的提升，甚至也开始喜欢接触新鲜事物。

据了解，每天服用一片叶酸的确是可以起到了增强记忆力的效果，尤其是对于到了一定年龄的人来说，尽量要早养成这样的习惯。

3、气色变好了

其实观察一个女性朋友的脸色就可以看出一个女性朋友的生活状态是如何，一般家庭情况比较好在平时特别注重保养的女性，她们面色红润有光泽，看上去也比同龄人更显年轻。

有一些女性朋友面部暗淡无光，而且发黄发暗，这除了操劳之外也是因为气血运行不畅所导致的，女性朋友进入中年，适当补充叶酸，可以调节身体内的血液循环，达到补气血的效果，也可以让女性朋友的气色越来越好。

4、预防癌症

叶酸属于天然的抗癌维生素，适当的为身体补充能增强身体的免疫力定系患疾病风险，同时能够起到一定的抗癌防癌功效，特别是对于宫颈癌和直肠癌也是能够起到一定的缓解功效。

如果血清当中的叶酸含量过低，很容易导致DNA受损严重，甚至还有可能会导致细胞病变引发癌症，对于身体健康非常不利。

5、肠胃功能越来越好

之前讲到田女士食欲不振，出现很大影响，导致营养不良现象出现，其实对于肠胃的损伤非常严重，如果每天服用一片叶酸，可以促进肠胃的消化与吸收，改善食欲不振症状。

因此适当补充叶酸，有助于增强肠胃的功能，促进食物的消化吸收，有利于身体及时吸收充足的营养物质，也可以加快体内垃圾废物的排出。

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