眼保健操真的能控制近视增长吗

上学的时候经常让做眼保健操，那么眼保健操对于近视控制有没有作用呢？

近视的原因是多因素的，包括遗传环境，用眼习惯，饮食习惯和光线，这些都是导致近视增长的其中原因之一。这几年近视发生率不断的增高，尤其是小学生，可能与晚上长时间用眼有关，学校户外活动普遍过少，下午放学后孩子写作业时间又长，基本上等到晚上很晚才能写完作业，如果孩子他再有拖拉的习惯，那时间就更长了，这都是导致近视增长的其中原因之一。

从医学原理上来讲，多数近视都是由于近距离用眼时间过长，使眼睛一直处于紧张状态，眼轴变长，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，就慢慢变成了近视眼。

做眼保健操并不能阻止眼轴增长，不能有效的防止近视的形成和发展，但眼保健操虽然不能让近视好，但是也暂时可以起到缓解视疲劳的作用。一方面做眼保健操，通常都是闭着眼睛，闭着眼睛可以使眼睛得到短暂的休息；另一方面按摩眼部周围穴位，也能够疏通穴位，改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张，这也可以在一定程度上缓解控制近视让近视增长的慢一点。

近视防控最主要的还是要从源头上改善，比如控制好近距离用眼时间和用眼距离，饮食方面尽量不要吃甜食，不要在光线太强或灰暗的环境下书写。

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