NBA激情保持身体健康的秘诀

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NBA激情保持身体健康的秘诀，难怪老詹打了十几年都像年轻小伙子一样

在NBA这个高运动强度的联盟，在比赛季每天球员的任务就是训练加上饮食，但是即便是这样，也有很多球员在日常训练或者是比赛中遭受比较严重的伤病。虽然说这些都是不可避免的，但是联盟中确实有这么一批人在高强度的比赛中很少受伤，他们究竟是伤病绝缘体，还是他们的调理有方?

詹姆斯作为一个高中就进入联盟的球员，从03年到现在，已经在NBA度过了16个赛季，如果一个普通的球员能够在NBA待16个赛季已经早就该退役了，但是詹姆斯现在还能在天空中飞来飞去，时不时的贡献几个震撼的扣篮。并且像詹姆斯这样的巨星，平时的训练强度一定不会小，但詹姆斯从进入联盟到现在几乎都没有出现那种缺席半个赛季或者是一个赛季的伤病，更别说像十字韧带撕裂或者是半月板撕裂，这样几乎可以毁掉球员职业生涯的伤病了。

其实篮球这项运动比较依靠脚踝和膝盖发力的，虽然说主要的技巧是靠手，但是由于篮球运动员几乎都非常强壮，他们的体重身高比，如果要是放在常人的话早就是一个大胖子了。但是他们依旧还能保持这样的身材，虽然说这是一种强壮的表现，但是这样同时也为他们的膝盖和脚踝造成了很大程度的负担。詹姆斯所做的做法其实非常的简单，虽然体重很大，但是他不像很多球员那样，每到休赛季就大吃大喝，然后快要开始新的赛季了，就高强度的减肥。

其实这样的减肥对于身体的负荷是非常严重的，本身体重就很大，一旦他们进行过多的有氧训练，就会给膝盖和脚踝造成非常大的损耗。詹姆斯为了避免这点已经十几年没有碰过猪肉了，而且詹姆斯非常注意自己平时的休息，还有饮食。而且他也非常听从自己私人医生的建议，如果身体状态不是特别好，他宁愿选择不上场参加比赛。

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