97岁国医大师 从不吃保健品（她有5大长寿秘诀 早知早受益）

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对我们来说每个人都希望自己可以健康长寿，有一位国医大师说，长寿没什么灵丹妙药，我们不如把生命依赖于补品或者保健品的身上，替换在我们生活中的每件小事上，管理好我们自己的身体健康，我们依然可以很长寿。97岁国医大师，从不吃保健品！她有5大长寿秘诀，早知早受益。

国医大师的5个长寿秘诀，值得我们每个人都进行学习。第一个秘诀以食补为主，我们都知道身体的健康与否，和我们的饮食习惯有很大的联系。国医大师说，当我们气血虚弱的时候时候，我们不如吃一些当归羊肉汤，脾胃虚弱的话，我们就可以多点山药，小米等，只要我们可以对症吃，都是可以帮助我们的身体健康。我们的食补是很安全的补养方式，不会对我们的身体造成什么伤害。

第二个秘诀我们要热爱运动，我们都知道经常运动可以促进我们身体的新陈代谢，有利于我们的血液循环，可以改善我们的呼吸和消化问题，还可以帮助我们缓解心里的压力，有利于我们身体的健康长寿。

第三个秘诀我们一定要保持广泛的兴趣爱好，国医大师就非常喜欢广泛的兴趣爱好。我们在生活中应该不难发现，有很多兴趣爱好的人一般都比较长寿，这些人对每件事情都很好奇，保持一颗好奇心去探究，他们用自己积极乐观向上的心态去对待生活，去面对每一位人，这样有利于身体的健康长寿，有利于身体健康。

第四个秘诀我们可以养成早晨梳头，晚上勤泡脚的习惯，这是一种很简单的养生方式，每天都坚持有利于我们的健康长寿。我们每天早上起来梳头发就相当于在给我们的头皮进行按摩，可以促进我们头部的血液循环，有利于我们的心脑血管的健康。经常在晚上进行泡脚可以促进我们全身的血液循环，还可以缓解我们一天的疲劳，有利于我们的睡眠质量有利于我们的健康长寿。

第五个秘诀每天都要保持开心的心情，我们现在生活压力大，想的问题也复杂，让自己处于太累的状态不利于自己的身体健康。我们开心是一天不开心也是一天，不如每天都保持好心情，我们要懂的知足者常乐的道理，对我们的生活充满好奇心，多培养自己的兴趣爱好，保持一颗积极向上的乐观心态，有利于自己的健康长寿。

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