喝酒对肝脏伤害大 学会这3种喝法（稳稳保住“小心肝”）

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在我们国家流传千年的文化当中，酒文化可谓是让人又爱又恨。因为有不少的人需要通过这种方式，来让自己的事情得以办成。可也有不少的人因为喝酒，使得自己的健康也出现了问题。

就像几年前曾经发生过的劝酒事件一样，虽然最后造成事情发生悲剧是过度劝酒，但不可否认的是酒精对于人体的伤害是相当巨大的。特别是我们的肝脏部位，作为具有人体重要新陈代谢功能的器官，酒精的伤害简直难以想象。

酒精对肝脏的打击有多大？

一、解毒功能变差

肝脏是人体当中的解毒场所，它能够将人体当中的毒素排出体外，保证人体的健康。但是当酒精进入肝脏之后，就会对肝脏的解毒功能产生影响。而这种影响一旦产生，肝脏对于毒素的分解就会变得极其缓慢，从而造成毒素慢慢在身体当中积累。时间一长，肝脏的解毒功能就会变差。

而随着解毒功能的变差，积累的毒素就会慢慢覆盖人体全身。所以过多的喝酒就会导致整个人的身体变得虚弱，特别是进入到老年的时候，很多症状都会随之而来。

二、脂肪肝和肝硬化

对于长时间喝酒的人来说，脂肪肝和肝硬化也许已经是一件常事。但是对于很多刚刚步入社会年轻人而言，这一切还并未发生。所以要明白如果过度地饮酒，就会使得酒精对肝脏进行强有力的刺激。而这种刺激就会破坏肝细胞，导致肝细胞出现变形或者是毒素侵袭，从而形成脂肪肝或者是肝硬化。

而脂肪肝作为肝炎之后的第二大肝病，对于人体健康的影响也是非常严重的。所以那些刚刚步入社会的年轻人，为了自己未来的健康考虑，喝酒这件事情一定是要谨慎的。

三、危及生命

虽然说脂肪肝成为了继肝炎之后的第二大肝病，但是它也算是一种可逆的疾病。也就是说，脂肪肝能够通过调理得到改善。可是有很多中年人并不在意这一点，更多的是觉得人生得意须尽欢。但他们并不知道，当脂肪肝再一次的恶化后，饮酒就很容易危及生命。所以面对着这样的现实，大家还会选择继续喝吗？

当然笔者也明白，现在很多时候喝酒都是为了应酬，处于一个不喝不行的状态。但是该怎样喝却值得我们进行思虑，毕竟如果采取一定喝法，可以极大程度避免肝病的发生。

为了保住"小心肝"，你该学会这3种喝法

一、喝酒时不要太快

不同的人喝酒有着不同的习惯，其中那些喝酒速度很快的人就需要当心了。因为速饮会伤害到我们的五脏六腑，特别是肝脏部位无法承受突如其来的酒精刺激，就很有可能导致肝功能受损的现象。这也是为什么在我们国家几千年的岁月里面，古人们总是喜欢强调"饮必小咽"的道理。

二、尽量少喝酒

虽然说很多人喝酒是为了应酬，但是有些人的应酬实在是安排得太满了，甚至有的人每一天都要参与到喝酒的活动当中。在这样长期有大量的情况下，肝脏怎么可能不出现问题？

所以也希望这类人群能够明白，与物质相比身体更加的重要，毕竟只有一个好的身体才能够有资本去挥霍获得的物质。不然挣了那么多的钱，只是为了给别人花吗？因此，尽量少喝酒，一周大概在2~3次就已经不少了。

三、多喝水

前面说了喝酒，在这里就要说一下喝水。水作为人的生命之源，对人体的健康是有着极大的促进作用的。水可以稀释人体内的毒素，从而帮助肝脏将毒素排出体外，缓解肝脏的负担。所以喝酒人士，在平日里一定是要多喝水的。

而且在喝水的时候，最好可以添加一些保肝和护肝药材泡喝。毕竟和吃药相比，泡一些菊花、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花等，不仅不会对肝脏造成刺激，而且还能够通过温养的方式，改善肝脏的状况。

并且在这些药材当中，都含有着大量的护肝物质硒、类黄酮、胆碱等。

硒，能加速肝脏内受伤组织的修复，从而提高肝组织的代偿功能。

类黄酮，可以减少自由基破坏肝细胞，降低酒精对肝的损伤。

胆碱，可以清热散火，排出毒素，疏通肝内的郁结。

尤其是将这多种药材制成茶包一起冲泡，护肝养肝的功能是可以达到最大化的。只不过制作茶包的过程有些繁琐，需要时间，所以大家可以选择下方我们做好的茶包，方便还有效果。

最后，笔者还是要提醒一句，如果能够不喝酒的话，还是不要喝酒的好。毕竟身体是自己的，健康才是最重要的。

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