枸杞是养生的“标配” 但喝错却会反伤身（这些禁忌希望你不要犯）

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枸杞的好处我们之前从不同渠道都听说过，但近两年移动短视频中刷爆的一句“人到中年不得以，红枣桂圆加枸杞”更把枸杞推到了一个全新的高度。枸杞最早在我国是专门针对于中老年的男性朋友们食用的，因为枸杞的主要功效是健脾补肾，而对于中年以后的男性朋友来说，身体逐渐都会呈现一种下坡状态，会常常觉得做什么都力不从心，为了滋补身体，男性朋友们都会选择经常喝枸杞泡的茶。

枸杞确实会给人带来许多的好处，像是健脾补肾、排肝毒等都是可以通过枸杞泡水来实现的，而鉴于枸杞的这些作用，现在也有越来越多的人都在推广枸杞的好处，这也就造成了生活中很多人盲目地跟风，总觉的大众都一致好评的东西，自己使用肯定也会收获很多的好处，那么事实真的如此吗？营养师给大家的答案当然是否定的。接下来就让我带大家了解下生活中哪些情况是不建议大家食用枸杞的，不小心误食可能反伤身。

常喝枸杞能养生，若是喝错反伤身，喝枸杞的禁忌，望你一条也没犯

便秘或者腹泻时不要碰枸杞

枸杞有一项滋肾润肠的作用，经常喝枸杞茶可以保持我们肠道的湿润，但对于便秘、腹泻的患者们来说，本来就存在排便困难的问题，大便本就很难在肠道中成型，这时如果再喝枸杞，就可能加重便秘或者腹泻，不利于我们的健康

枸杞食用不可过量

“物极必反”的原则应该大家都懂，用在枸杞上也一样。枸杞虽然可以滋养身体，补脾健肺，但是即使再好的东西如果过量食用，也会对我们造成不必要的伤害。中医强调，枸杞作为一种中草药，虽可以药食两用，但它毕竟还带了一个药字，我们如果发现身体虚弱时，就短时间内大量食用枸杞，可能会引发肝火旺盛、眼部疼痛的症状。我们虽然都想拥有一个永远年轻的身体，但是还是要注意方法，养生是一项长久的工程，万万不可操之过急。

患有风寒时不要食用枸杞

北方春季的昼夜温差较大，天气也总是忽冷忽热，很容易使我们感染风寒，这时如果想通过喝枸杞来补养身体的话，可真是大错特错了，枸杞会导致身体上火，加重病情，因此当我们感染风寒时，一定要放下手中的枸杞。

脾胃虚弱时不能食用枸杞

我们受一些虚假的养生文章的误导，认为在感觉到自己脾胃出现问题时，都要即使的多喝枸茶，来达到滋养脾胃的目的，这种想法其实是错误的，当我们感到脾胃不健康时，首先应该去医院问诊，确定病情，把脾胃养好之后，再通过喝枸杞茶来进一步的进行补养，这样达到的效果才是最好的。

肝火旺盛的人不可食用枸杞

现实中很多朋友都会有肝火旺盛的现象，通常会伴随着全身发热的症状。我们通常认为肝火旺盛只是由于吃了辛辣刺的食物，但是其实我们如果经常是凉性的食物，也可能造成肝火旺盛，肝火旺盛的朋友千万要注意枸杞的食用量，坚持食用可能会加重这种症状，违背了我们吃枸杞的初衷。

以上五点，都是小编辛辛苦苦总结出来的，希望大家可以仔细阅读，铭记于心，牢记这几个注意事项，文章最后希望大家都能拥有一个健康的身体。

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