99岁老院士曾患糖尿病 心脏病（养生诀窍就4句话）

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对于养生这个话题，相信有很多人都在关注着，今天我们讲的事情就是与养生有关的，一位99岁的老院士曾经患有糖尿病，心脏病，而他的养生诀窍就只有4句话，下面就让我们来了解一下吧。

这位99岁的老院士叫盛志勇，他是我们国家著名的创伤外科医生，他在这方面研究了10年左右，也带领着我国在这方面跻到了世界前列，到了1996年的时候就被称为“中国工程院院士”。他曾经患有糖尿病，心脏病等疾病，当我们问到他是如何抵抗这些疾病的，是如何活到99岁的呢？而他却说了四句话。

第一句就是有一个规律的作息时间，盛老先生一直保持着每天6个小时的睡眠时间，到了中午的时候也要进行适当的休息，然后才开始下午的工作，而他这一生也没有吃过什么补品，在家里该吃什么就吃什么，这样一来让他身体里也维持了各种营养的平衡。

第二句就是扩展一些自己的兴趣爱好，他在平时的时候喜欢听一些古典音乐，同时也爱好各种各样的运动，比如说篮球，足球等等，这样扩展一些爱好，也能让大脑得到一定的锻炼，同时让我们的心肺功能都能得到很好的锻炼，从而提高了我们身体的免疫力。第三句就是把名利看得淡一些，他曾经从一个主任下任到了一名护士，对于这一改变，他从来也没有抱怨过，反而在这个岗位上还付出了更多，这样时间一长他的身心都得到了改变，让自己的身体更加健康。

第四句话就是生命不结束就一直奋斗下去，盛老先生也说过一句话叫工作让人长寿，他到了90岁以后，他还是照常去办公室里上班，周末还会给学生们批改一些论文。这样一来在晚年的时候也不会让他感觉到空虚，心情好了身体也自然好了。大家觉得呢？

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